Mikaelas skidskola

Upp och ner och röj

admin — Sat, 19 May 2012 12:12:47 +0000

Sprang uppför berget, sprang ner. Varför krångla till det med träningen? =)
Har anmält mig till en röj(sågs)kurs. Längre blir inte denna lördagsuppdatering, trevlig helg alla!

Trampa sa ja.

admin — Fri, 18 May 2012 13:04:15 +0000

Nu har det gått ungefär två veckor sedan jag kom hemifrån Portugal fylld med motivation och inspiration. Jag har fått övertyga mig själv om att någon dag ta det lugnt. Att en motivationsdipp skulle komma är ju inget konstigt, inte heller för oss som arbetar med träning. Jag kollar sällan väderprognoser utan tittar ut genom fönstret när jag vaknar, men igår gjorde jag det. Sol och finväder, som upplagt för skidåkning igen.
Visst lite sol tittar fram, men vem beställde all denna vind? ;)
Jag vet inte vart i logiken ligger med att straffa sig själv med att sitta inne och köra spinning två timmar själv, när träningsmotivationen inte riktigt ville infinna sig, men det blev hur som bra till slut =) Lite pannbensträning (inget att jämföras med Usamas tre timmar på löpband) och vänja rumpa vid sadel, bra distansträning också ja.

TACK!

admin — Thu, 17 May 2012 11:01:48 +0000

Vintersäsongen är inte slut än, det ligger fortfarande snö på fjället och själv har jag två par skidor som inte fått skyddsparaffin på sig än (ett par topptursskidor och ett par skejtskidor). Men för de allra flesta utav er och för Mikaelas Skidskola är säsongen slut. I år var ni ännu fler som valde att ta en skidlektion för att kunna åka snabbare, energisnålare, snyggare, tryggare, effektivare, enklare, bättre, mer stilfullt,….
Jag vill med detta inlägg tacka er alla; ni som tagit lektion, ni som hjälpt mig på ett eller annat vis, ni som gjort min vardag lite bättre och roligare och ni andra för en fantastisk säsong. TACK! =)

Några bilder från säsongen 2011/12.

Tips någon?

admin — Wed, 16 May 2012 15:47:51 +0000

Summerar andra året för Mikaelas Skidskola och planerar för att det ska bli ännu bättre nästa säsong. Jag tar tacksamt emot feedback på både det ena och det andra =)

Leverans från Norge

admin — Tue, 15 May 2012 19:09:18 +0000

Kvällsfikar med en kopp brännesselte med en bit ingefära i, för lyx och sötare smak en skvätt sojamjölk i koppen.
Cyklade mtb med Lisa ikväll, testade en ny led, det finns 423 km cykelled att välja på. Funderar på om det ska bli sommarens mål att cykla alla?

What doesn´t kill you

admin — Mon, 14 May 2012 20:19:21 +0000

Jag borde inte sitta vid datorn längre, om svetten torkat in efter ett stenhårt (svettigt) pass är det för länge sedan dags att hoppa in i duschen. Inte som jag resonera att det kanske inte behövs. Det finns ett utryck som jag gillar som LG Skoog kallar ”torrduscha” vilket innebär att man inte får duscha om man inte blivit svettig eller gjort något vettigt innan, iaf ett gäng situps eller dylikt. Jag kan nog inte komma undan med att jag inte ska duscha ikväll, men ändock. Jag gillar uttrycket!
Något som jag också uppskattar är att komma till en läkaren som:
1.) Lyssnar på vad jag säger
2.) Tror på vad jag säger
3.) Säger ”jag förstår dig”

Skriver fotboll

admin — Sun, 13 May 2012 16:30:37 +0000

Skriver Uppländsk fotboll. Jag har skrivit damtrea och damfyra sedan gymnasiet, det är några år sedan jag slutade. Börjar få rutin på det här nu. Tränarna går alldeles utomordentligt bra att få tag på när de vunnit, nästan (bara nästan) att de ringer upp mig. Jag försöker få tag på tränaren vars lag förlorade med 7-1 ikväll. Önska mig lycka till.
Dålig etik kan tyckas. Dålig journalistik kan också anses då man skriver fotboll trots att man inte är på plats (det fattar väl jag också att det inte var spelmässigt jämnt så som många tränaren vill få det till, just deras lag hade bara svårt att göra mål). Men resurserna på tidningen finns inte för att skicka en journalist på varje match, det går ju heller inte att vara i Rosersberg, Månkarbo och Rö samtidigt för egen del idag. Om jag då sitter i Funäsdalen eller på kontoret i Tierp spelar mindre roll. Hade funderingar på att åka över till Norge och kika P14 (Brekken/Funäsdalen) under dagen, men vek som jag är stannade jag inne och tog en kaffe istället för att stå och frysa i regn blandat med blötsnö.

Skriver en rad jag nog aldrig skriver igen

admin — Sat, 12 May 2012 15:58:43 +0000

Jag räddade livet på en tjej igår.
En liten tös från Norge som höll på att drunkna när jag var nere på HF och tränade.

Uppskatta det lilla

admin — Fri, 11 May 2012 17:56:39 +0000

Den här veckan har jag mest pluggat och tränat. Det känns som lyx. När jag gick skidgymnasium har jag inget minne av att detta kändes lyxigt. Kanske ändrar man sig? Jag har nog inte så stora krav; bastu och kikärtsbiffar, fredag it is.

På ett kylskåp i byn:

admin — Thu, 10 May 2012 17:56:53 +0000

Prioritera rätt min vän

admin — Wed, 09 May 2012 19:14:34 +0000

Idag har jag inte packat upp mina väskor från Portugal (det räknas inte att jag har slitit ut några av träningskläderna) utan prioriterat helt andra saker.
Mest pluggat socialpsykologi med Katinka. Körde 4 stycken 4 minuters intervaller plus 4 stycken trappintervaller i löparskorna här på kvällskvisten. Har bestämt mig för att träna hårt i dryga månaden. Det var länge sedan, fyra intervallpass i vintras innan Marcialonga räknas absolut inte. Har efter en tuff vecka i Monte Gordo lokaliserat mina egna svagheter; Ben- baksida lår och musklerna kring knät, Bål- ”Båten” och lyfta arm när jag kör plankan, Armar- rörlighet i bröst och bröstrygg.
Träningen kommer att bestå av en spridd skur av: löpning, skidåkning, styrka, kajak, spinning, stavträning, mtb, rullskidor, rörlighet och yoga, simning och vattenlöpning, fotboll och säkert något mer.
Jag är taggad!

Rätt?

admin — Tue, 08 May 2012 13:12:42 +0000

”Det är inget landskap som man passerar på väg någon annanstans i Sverige. Man råkar inte bara hamna där när man är på väg norröver eller söderöver. Nej, är man i Härjedalen så har man verkligen bestämt sig för att åka just dit” (Bertil Florén, Kvällsstunden)

Är på väg hemåt igen, läste en tidning hemma hos mormor med raderna ovanför på förstasidan tidigare idag. Bland det bästa med att stanna till i Tierp är att kila hem till mormor eller farmor och farfar, dricka kaffe, läsa tidningen och muttra lite över vädret i all sin enkelhet.

Om jag någon gång stavar fel så beror det på att jag fick rätt för det jag skrivit på bilden ovan när jag gick i skolan.

Tillbaka..

admin — Mon, 07 May 2012 07:05:44 +0000

Det finns några grundläggande saker med en bra blogg, att den uppdateras kontinuerligt ska ju vara en sådan sak. Men jag tog ledigt. Ingen blogg, inge facebook och ingen telefon (med undantag för tre sms) på en hel vecka. Jag tror vi alla mår bra av att koppla ifrån ibland. På riktigt.

Jag har jobbat under veckan. En underbar veckas jobb i Monte Gordo. Instruerat i stavträningens ädla grunder. Tack alla ni resenärer och andra ledare som gjorde veckan till en alldeles fantastisk sådan!

Det är med en stor dos energi som jag är tillbaka i Svedala igen. Ett pitstop i Stockholm och Tierp, sen så åker jag hem igen. Av två bagage har jag ett med mig hem, väntar fortfarande på det med genomblöta träningskläder.

Att inte väskan dykt upp innebär ju helt enkelt att matchen med tvättberget låter vänta på sig. Jag fick ett sms från en av de andra ledarna igår: ”Jag har kört ruffie med tvättberget” För er som inte vet vad ruffie är så kika in detta. Jag är såld

Du är som pappa…

admin — Fri, 27 Apr 2012 18:15:53 +0000

Jag åker till Portugal imorgon, kom på att jag slängde mina sandaler i höstas på Arlanda efter förra gången i Monte Gordo. Så ett par nya behövdes.. kikade på internet och säger till min syster att mina gamla var bättre och att jag vill ha likadana. ”Du är precis som pappa, varför ska du köpa likadan, förnya dig kanske?. Hmmm…

Barfota går jag på stranden..

admin — Thu, 26 Apr 2012 16:45:14 +0000

Väskan är packad och jag är på väg söderöver från Härjedalen. I övermorgon byter jag ut skidor och pjäxor mot löparskor, vita fjäll mot vita stränder. Jag behåller stavarna och ska instruerar i stavgång i Monte Gordo, Portugal för Springtime Travel. Sitter på bussen och finslipar på veckans träningsprogram. Funktionellt, effektivt, tufft, varierat, roligt, nya rutiner och en utmaning för var och en. Stavgång är inte att dutta med stavar på asfalten på en vanlig promenad.
(jag har inte lagt skyddsparaffin på skidorna än utan förväntar mig att åka skidor igen när jag kommer hem igen.. )

Det kom ett sms..

admin — Wed, 25 Apr 2012 17:51:08 +0000

”När andra jobbar på jobb så jobbar vi på livskvaliteten”

(Jag återkommer med planen för sommaren. Så mycket kan jag säga att det blir en bra sommar)

En liten gest

admin — Wed, 25 Apr 2012 17:29:51 +0000

Jag har fått en pinne av min vän. Tänk att man kan bli så glad för en pinne. Åkte inge skidor idag trots att det var precis likadant jag-vill-inte-hem-från-fjället-väder idag som igår. Ibland har man annat som måste göras. Det blir nog bra i slutändan ändå.

Stannar på fjället

admin — Tue, 24 Apr 2012 21:21:27 +0000

Skidade upp på fjället. Träffade inte någon förrän jag kom till Össjöstugan, gjorde sällskap med David och Maria. Vi enades om att man inte borde gå in en sådan här dag. Sagt och gjort, vi stannade kvar på fjället. En sväng ner på Stigmyhrs för att kunna grilla. Tommy och Christoffer anslöt. Just hemkommen från bastu (23.19). Sa jag att bästa tiden är nu?

Hemmablind?

admin — Mon, 23 Apr 2012 10:52:41 +0000

Nej, jag vägrar =)
Jag såg det fina igår, jag njöt till fullo. Det var livet på en pinne.
Knatade ner till skidbussen och tog den till Hamra. 15 kilometer skidåkning till brunch i Fjällnäs, mätta och glada skidade vi 15 kilometer tillbaka för att hoppa på skidbussen igen. Vilken vi höll på att missa då vi låg i slänten bland tussilago och bara mådde.
Jag har haft ett underställ hela vintern, ett aclima och japp jag ser ut som en kassler, men det är överlägset bäst. Uppkavlat igår så, ”kasslerbränna” it is. Inte ett moln, inte en vindpust. Grillning i goda vänners lag fick sätta punkt för dagen.

Nya almanackan

admin — Sun, 22 Apr 2012 07:10:39 +0000

tar sin start imorgon. På lördag står där Monte Gordo, Portugal. Men först några dagar med mer skidåkning. Fjällnäs idag. Ha en fin dag alla!

Fjälltopphelg

admin — Sat, 21 Apr 2012 16:06:24 +0000

Skidsäsongen startar i Bruksvallarna, i mitten av november gick denna säsongs startskott. Den här helgen är avslutningen i och med Fjälltopploppet. En helg som vanligtvis bara fylls av glädje, denna gång kantas den av stor sorg efter den tragiska olyckan i torsdags. Jag var med och hjälpte till som funktionär idag.
Några ord på vägen..
Snälla, Ta hand om varandra.

Bara trosor..?

admin — Thu, 19 Apr 2012 15:27:38 +0000

Idag hade jag ett möte. När man har ett affärsmöte kan man ju tycka att det ska vara lite uppklätt. Jag har inte höga krav, med uppklätt menar jag inte klackar (händer två gånger per år, då tror alla att jag är full då jag kan gå med på att jag inte går helt rakt, därav passar det inte på ett möte) utan mer, tröja som det inte tränas i, vanliga byxor där jeans är ok och typ kammat hår.
Idag på mötet hade jag i ordning; löparskor, tights, en lila vindjacka och ett pannband som syster sytt på slöjden i åk.6 i mitt hår som tvättades i tisdags. Jag vet inte, men är det någonstans det funkar så är det här.
Kan själv tycka att det är lindrigt jämfört med den gången jag sökte jobb i trosor och sporttop. Säger inte vilket. (men.. jag fick jobbet…)

Bilder från Bruksvallarnas Längdskidskola. Henrietta, Johan och Per. Och Karin.

Det bästa….

admin — Wed, 18 Apr 2012 15:05:34 +0000

.. av två världar just nu- kall snö och vårväder!
Blev ett år klokare igår och firade med lös häl i Tänndalen. Började åka telemark i söndags, viss problematik med att svänga åt ena hållet. Men så underbart att vara nybörjare på något och få en utvecklingskurva som pekar spikrakt uppåt och känna att man blir bättre för varje åk. Totalöst på detta nu! Sedan spa i Fjällnäs och en kväll i goda vänners lag. Kan inte bli så mycket bättre.
Dagens längdskidåkning kan nog inte heller bli så mycket bättre. Lektion med Karin, sedan spårvärderi upp på Mittåkläppen, ikväll säsongens sista av ”Byns Bästa”.

Kräksnö igen

admin — Mon, 16 Apr 2012 11:41:24 +0000

Det snöar i Funäsfjällen idag och har så gjort under natten. Det är den 16e april och trots att vi ofta har mycket snö så hör det inte till vanligheten. Ett av mina första blogginlägg på denna sida hade rubriken ”Kräksnö”. Googlar man på ordet kräksnö så är det mitt inlägg som kommer överst, alltid något trots att det kanske inte var helt genomtänkt, haha.
Idag har jag kört träning med tanterna, de var fler än vad spinningcyklarna räckte till, ett gott betyg! Jag har ett möte i eftermiddag och en lång lista med to-do som ska bockas av. Tråkigt, men det är ju bara att ta tag i det. Ingen annan lär ju göra det åt mig =)

Ett avsked

admin — Sun, 15 Apr 2012 16:24:28 +0000

Det är färre lektioner så här års och mindre att göra så jag tog en ledig helg. Igår försökte jag trycka in så mycket som möjligt, bästa årstiden nu så det gäller att passa på ;)
Skidåkning på skaren, core & rörlighetspass, zumba, alpint på berget, löpning och foamroller. På det grillning och bastu. Man får inga duktighetspoäng av att få med så mycket som möjligt, men kul är det!
Idag var vi ett stort gäng som körde telemark på Funäsdalsbergets sista öppningsdag för säsongen. KUL! Om man är fantastiskt obra på något från början så blir man snabbt mycket bättre. Det må bli fler dagar denna vinter, det är åtminstone två veckor kvar!

GOD morgon!

admin — Sat, 14 Apr 2012 06:22:08 +0000

Det är svårt, förbannat svårt att med ord beskriva känslan. Det är stilla. Det är tyst. Du går upp tillsammans med solen. Det är du. Det är fjällen. Du möter tre ripor. De bryr sig inte om dig, du inte om dem. Känslan är mer som att du dansar fram, eller kanske flyger, det finns ingen blodsmak-ens i närhet. Morgonlycka. En stund på skaren i Funäsfjällen. Svårslagen start på en ledig helg.

Fina dagar

admin — Thu, 12 Apr 2012 16:17:04 +0000

Bruksvallarnas Längdskidskola

admin — Wed, 11 Apr 2012 14:00:56 +0000

Har haft en trött eftermiddag idag, så efter lektion med Håkan och vallning av tre par skidor och lite spårvärderi bestämde jag mig för att åka hem och göra soffan sällskap. När jag tänker efter kan jag inte komma på när jag var ledig senast, men nog har det gått tvåsiffrigt i antal dagar, så det var nog välbehövligt. Jag älskar mitt jobb, men trots detta så är det inte så tokigt att lägga in några lediga dagar på sina ställen. Jobbar kväll ikväll, men imorn kan det nog tänkas bli helledigt. Kanske slår jag på stort och åker iväg en sväng till Idre och träffar en vän.
Blev glad för dessa rader, kommenterade på blogginlägget från igår:

”Hej
Du är fantastisk med allt du visar med bild & text, jag blir avis.
Var rädd om dig & ha en fin vår.
Hälsa alla
Lisbeth & Janne”

Glöm inte att uppskatta det du har

admin — Tue, 10 Apr 2012 15:05:45 +0000

Det sägs att det är lätt hänt att bli hemmablind och inte uppskatta det man har runt hörnet och det tror jag stämmer. Jag försöker att njuta. Jag tror att jag allt som oftast lyckas ganska bra med det. Jag bor på en fantastisk plats och har fantastiska omgivningar runt om mig. Idag upptäckte jag ett nytt spår som spårvärd ovan Hamra. Fint med mycket stigning som avslutades på en ”hylla”, likt Holmenkollen fast utsikten var Tänndalens alpina sluttningar.
Jag hade rugg-skidor på fötterna idag vilket innebar att jag hade betydligt mycket bättre skidor än alla andra. För ett par helger sedan var en vän till familjen uppe och åkte skidor. Det var samma före då, plusgrader och nysnö. Det sket sig för de flesta med vallningen då. Vår vän träffade på ett par som skrapade skidorna från snö:
”Idag är det inte kul, det bara jävlas” kommenterade han
”Vad har du under skidorna då?” frågade paret.
”Samma som du; snö och is” och så åkte han vidare…

Finslipa sin längdskidåkning

admin — Mon, 09 Apr 2012 14:51:48 +0000

Jag kan inte skylla på varken påskledighet eller matkoma efter helgen, men det var länge sedan jag skrev några långa utläggningar här. Idag får det bli en bild på Ulrika och Magnus som jag åkte skidor med igår (och en första lektion kring jul).
Magnus frågade hur många par skidor jag har. ”Å jag har bara ett par” sa han och kollade menande på Ulrika. Längdskidåkning är en sport för den som vill nörda ned sig i prylar.
Det får mig att tänka på P-O som tidigare under säsongen undrade vart han kan köpa en vallabuss?

Påsk

admin — Sun, 08 Apr 2012 09:38:02 +0000

Firar lite påsk, åker mest skidor. Lektioner och spårvärderi. Visar David hur världens bästa jobb ser ut. Snart ut för en ny lektion. Vi har fint väder och får fräknar på näsan. Glad Påsk och trevlig söndag på er alla!

Bildblogg

admin — Fri, 06 Apr 2012 15:35:33 +0000

Bilderna får tala idag och ett par rader från Tomas dotter som gav skidlektionen i födelsedagspresent.
En dag på jobbet med Tomas, Kristina och Anna.

”Tack så hemskt Mycket Mikaela!!Pappa var heelt lyrisk, och helt slut =)

All heder till dig!:))”

Jag, mer ute än inne.

admin — Thu, 05 Apr 2012 13:52:38 +0000

Avsatte dagen för en förmiddag med plugg, kommit igång med socialpsykologin, och en eftermiddag med bokföring. Nu är det fullt, går inte in en siffra till i mitt huvud. Det är nog banne mig nyttigt för mig att jag blir påmind om hur bra jag har det ute i skidspåret om dagarna. Ikväll blir det HF och vattenlöpning. Erika har ett schema med intervaller. Räknar med att det blir jobbigt, blir bra kontrast till övrig dag.

Påskskidskola

admin — Wed, 04 Apr 2012 14:27:44 +0000

Tre lektioner, tre bilder. Jacob, Emma, Britta, Nils-Ove och Elisabet.
Ikväll byskidskola.

Smygstart av sommarträningen

admin — Tue, 03 Apr 2012 16:53:50 +0000

Igår när jag var på gymmet så hade jag ett mörkt lila linne på mig.
”Ditt ansikte matchar linnet” sa en gubbe när jag körde en variant av plankan med armarna på pilatesboll och fötterna på vibrationsplattan.
Öö… tack!?
Idag tjuvstartade jag sommarträningen lite till, en timme mtb med fröken Harlin på morgonen. Sedan spårvärderi i Ramundberget och en lektion med Ann.

Kontorsjobb

admin — Mon, 02 Apr 2012 17:52:26 +0000

Hotellfrukost med Micke på HF och lite möte om sista månaden ute i spåret som spårvärdar. Bra start som följdes upp med seniorstyrka, tanterna fyllde gymmet idag. Kul med rekord!
Bokföring och kontorsjobb är egentligen inte så tråkigt, men idag kan jag knappast ge mig själv några pluspoäng för min munterhet vid skrivbordet. Så när Lotten ringde på eftermiddagen och ville ha med mig i löparskorna ner på Villan1951 var jag inte så svårövertalad. Det innebär kvällsjobb, men det kan jag ta =)

Vårskidåkning

admin — Sun, 01 Apr 2012 19:58:00 +0000

Sista skidmånaden tog sin start idag. Brukar vara den bästa. Idag aprilväder med allt vad det innebär. Fyra veckor kvar av säsongen. Börjat läsa från Högskolan i Skövde. Det blir en vår där skidåkningen kompletteras med studier i socialpsykologi. Det blir nog bra. Kort uppdatering efter en ledig dag. Imorn på´t igen.

Faster idag igen

admin — Fri, 30 Mar 2012 19:08:25 +0000

jaha, ska man använda skidor idag igen?? Tveksamt för till och med spårvärden ser ut att gilla när skidorna är av:)

Många tokigheter (roligheter) har vi varit med om denna dag. Det började redan med kaffefilter och kalsonger (bäst att hålla i det man rår om)……..

Vi delade oss i två grupper idag, tjejer och killar. Klart att tjejerna var bäst!!!!!!!!! Det blev en tur vid Fjällnäs. Först gick det uppför och skidorna var sisådär för en del. Tur att vår spårvärd kunde rätta till det. En ”lillkusin” surade och ville inte åka 8:an men istället blev det två varv på 5:an. Alltså åkte hon längst.

Under tiden hann killarna åka ”vanliga” rundan (Ramundberget-Bruksvallarna-Ramundberget). Sedan var det solgropen och after-ski.

Spa vid Fjällnäs för tjejligan. Vilken härlig upplevelse, många (en del väldig snabba) uppfriskande dopp i isvaken och värme i bastun. Där kom en del av det tävlande släktet fram: hur många dopp hade den som var bäst. Det var en som vågade sig i tre gånger (den yngsta).

Vilket lät som det bästa????????

Okej då ett plus var att middagen var klar när tjejgänget kom hem.

Faster gästbloggar

admin — Thu, 29 Mar 2012 17:55:52 +0000

Fjällvärlden är härlig men det är slitigt för iallafall en del av släktingarna. Alla får verkligen visa vad de går för, för att få vara kvar som släkt:)

Skidspåren har blivit provade men det verkar som det behövs en vallakurs också för idag gick det lika mycket bakåt som framåt. Slalombackarna har även testats (inte av gamlingarna) . Vi kan väl säga att det blir vurpor både i längd och slalom. Till nästa år måste vi nog träna upp balansen!!!!!!!!!!! Tips är tydligen att passa på att stå på ett ben när man borstar tänderna, detta får väl kanske provas av faster :)

Byns Bästa i TH

admin — Wed, 28 Mar 2012 20:19:38 +0000

En dag med lektioner i Bruksvallarna där vallakurs och intervaller med byskidskolan fick runda av dagen. Imorn syns brudarna i TidningenHärjedalen.

Snögubbe på liv och död

admin — Tue, 27 Mar 2012 18:59:00 +0000

Idag var presentkortens dag, tre lektioner som alla var presenter på ett eller annat vis. En bra dag i spåret!
Min familj och släkt är här, jag fortsätter bo i Ramundberget. Det blir mycket tävling, kvällens gren var att först bygga upp en halvmeter hög snögubbe och en snölykta som skulle lysa. Det är inte viktigt alls, inte alls skulle man kunna tro. Eller så är det viktigt. Mycket viktigt till och med =)

Spårvärd en dag i Funäsfjällen

admin — Mon, 26 Mar 2012 17:30:52 +0000

En dag på skidor. Familjen, mormor och hennes väninna och faster med familj, jag hade sällskap på jobbet idag som spårvärd. En fin tur, trots ”det här är inte semester, det här är träningsläger”, blodigt ansikte efter utförslöpa och motvind och regn på fjället. Oftast var vi alla glada =) Det var en mycket bra …

Ramundberget

admin — Sun, 25 Mar 2012 12:26:37 +0000

Packar för, jag vill skriva skidsemester. Men det är inte semester om man har en 40 timmars arbetsvecka framför sig. Men jag packar och jag ska åka skidor. Jag ska bo i stuga. Familjen har semester i Ramundberget. Jag med, typ.

Rörlighetsträning och core

admin — Sat, 24 Mar 2012 11:39:31 +0000

Inledde dagen med Annikas rörlighetsträning och core på gymmet, en riktigt bra klass som jag inte testat tidigare. Men det blir definitivt fler när jag har möjlighet och tid att träna mer själv. Testa om du har möjlighet, lördagar kl.9.00 på Villan1951!
Åkte upp till Bruksvallarna för en lektion med Elizabeth, 61 år från England som ville lära sig skejta. Det är så härligt med människor som vill lära sig något som, för dom, är helt nytt!

Spårvärd NordicSkiCenter

admin — Fri, 23 Mar 2012 17:19:36 +0000

Min rutin efter en dag ute i skidspåret ser ungefär likadan ut. Den innehåller allt som oftast några rader här, lite bokföring, summering av spårvärderiet där jag sammanfattar vad folk sagt ute i spåret, jag svarar på mejl, stretchar och använder foamrolern. Jag är alltid lagomt mosig, en skön känsla. Men blogginläggen går trögt, liknelsen med en kletig klistertub funkar idag igen.
Spårvärderi, lektion, spårvärderi, lunch med Erika och mer spårvärderi idag. Just nu är det stretchen som återstår sedan fredag på riktigt. Trevlig kväll på er.

En torsdag i all sin enkelhet

admin — Thu, 22 Mar 2012 18:43:11 +0000

Dagen idag: Spårvärdsjobb, en och en halv timme skejt med Frida, en timme klassiskt med Alma, lunch och sedan vardagslyx eller vardagssmärta hur man nu ser det. Massage en timme, kände mig full igen när jag vinglade hem därifrån. Somnade en timme, sen blev det artikelskrivande. Vallakurs med Gunilla och Patrik och nu en vän som kommit hit. Skrattade så jag grät i telefonen här om dagen när vi pratades vid, blir en bra kväll.

Mer av Byns Bästa!

admin — Wed, 21 Mar 2012 19:50:27 +0000

Träffade på en 69-årig gubbe ute i spåret idag, vi slog följe någon kilometer kring Skarvruet. Det regnade, vi lade ingen stor vikt vid det. Han sa:
”Det är som livet; ibland är det bra ibland är det mindre bra”

”Byns bästa” har blivit så bra som jag hoppades vilket gör att jag utökar och kör fler gånger. Blir så himla glad. Mer info kommer inom kort.

Klassisk skidteknik

admin — Tue, 20 Mar 2012 18:12:22 +0000

Två kassar med varor, en väska med blöta kläder, kontorsjobb, svarande på mejl, dusch och stretch. Att så lite kan kännas så mycket. Insåg att det betydde att jag borde starta med mat då projekten kändes oöverkomliga. Det blev efter principen; det som är gott var för sig borde ju smaka bra ihop.. njaa. Mätt blev jag men någon kulinarisk matupplevelse blev det inte. Har haft en mycket bra dag: yoga, nybakat bröd med grannen till frukost, spårvärderi där Maria gjorde mig sällskap, en lektion och mer spårvärderi på det.

Bilden fick jag av Katinka från helgens tur Fjällnäs-Ramundberget.

Tvungen att dricka öl?

admin — Mon, 19 Mar 2012 15:19:09 +0000

Det har gått några månader av säsongen. Idag kom den. Den första. När jag jobbade i den alpina skidskolan i Ramundberget så var reglerna sådana att blev man påkommen av de andra skidlärarna med att ramla på lektion så fick man bjuda de andra på öl. Jag är min egen så jag har ingen att bjuda på öl. Oscar tyckte därför att jag kunde ta en själv ikväll. Jag vet inte om det är värt en öl efter att ha satt sig ner från i princip stillastående.
På den översta bilden, Monica tillsammans med John.

Skidåkning varje dag och lite natt

admin — Sun, 18 Mar 2012 18:05:31 +0000

Den här veckan har jag jobbat varje dag. Jag känner oftast inte att det är ett jobb. Jag tror att man har hittat rätt om man känner att man skulle kunna göra samma sak gratis utan att ta betalt. (Det är ingen bra affärsidé att jobba gratis så jag gör inte det.) Det verkar som att jag inte är helt ledig när jag sover heller: ”Vi måste träna. Vi måste träna innan vi ska ut” snackade jag i inatt. Suck.

Idag körde jag en timme klassiskt med Anita på förmiddagen. Erik och jag åkte ett pass över fjället efter lunchen och skidåkning på tv:n. Det är bättre med skidåkning i strålande sol på fjället än att köra 40 minuter på stakmaskin tyckte Uppsalabon(!).
Om jag märker att jag jobbat så är det på kvällarna, skrivandet flyter på ungefär lika bra som det violetta klistret jag försökte få ut på skidorna tidigare idag. Tack för nu!

Mikaelas Skidskola på turskidorna

admin — Sat, 17 Mar 2012 21:42:03 +0000

Fjällnäs-Ramundberget på turskidor. Heldag. Sol och vinden i ryggen. Paul och Katinka, en älg och jag. Jag kommer inte från Tyskland, ändå tyckte jag att det var mäktigt att se en stor älg kuta över fjället. Somnar gott inatt.

Längdskidskola i Fjällnäs

admin — Fri, 16 Mar 2012 17:16:53 +0000

och bilder från ett paradis som får tala för sig själv.
En heldag med Paul och Katinka som skidar för andra gången.

Jag har en nära vän på besök, vi träffas inte så ofta, närmare bestämt en gång per år. Skillnaden mot sist: kaffe, vin och Lotta Engberg. Det börjar ordna upp sig menar han och jag börjar bli gammal ;)
Jag är av min bestämda uppfattning att man inte behöver dra några förhastade slutsatser av detta. Kaffe ibland, kanske varannan dag. Vin, väldigt sällan, kanske ett glas i månaden. Lotta Engberg, varje måndag med tanterna på ”Seniorstyrkan”.

Klassisk skidteknik och 1,5 timme skejt

admin — Thu, 15 Mar 2012 16:43:46 +0000

Det kan tyckas tjatigt att skriva att det är världens bästa jobb. Jag har skrivit det förr. Idag har jag idétorka totalt, så bättre blir det inte på denna blogg. En timme med Lars och Ida på morgonen. Bruksvallarnas Längdskidskola skejt 1,5 timme på det med Irma, Jens, Katarina och Jonas. Sedan var jag upp till Fjällnäs och introducerade längdskidåkning för två holländare. Paul, Katinka och jag åkte Malmagsspåret (första gången också för mig) efter lite instruktioner.

Tännäs

admin — Wed, 14 Mar 2012 16:01:26 +0000

En dag i Tännäs som spårvärd. Älgspåret och Harspåret. Inspirerande och kul att testa nya spår, det finns mer att utforska efter fem vintrar här uppe. 330 kilometer att välja på, det är så att man är bortskämd.
Ska snart lägga på klister på skidorna så väntar andra onsdagen med ”Byns bästa”, ikväll träning i backe.

Åldern har ingen betydelse

admin — Tue, 13 Mar 2012 16:39:43 +0000

Hatten av, Ingeborg och Göran närmar sig sjuttio. Idag tog det en två timmars lång längdlektion. Jag hoppas att jag har samma glädje att bli bättre när jag är lika gammal.
Dagen idag bestod också av en timmes skejt med Gunilla och två timmar i den klassiska stilen med Ingela ”Jag älskar att åka längdskidor” Larsson.

Fick dessa fina rader från Ingeborg och OM jag blir glad.
”Besegrat min rädsla! Skidskola med en privatlärare idag och självförtroendet återerövrades. En sann pedagog kan göra underverk med motsträvig elev. TACK Mikaela.www.mikaelas.se
Här en lycklig tant med sin käresta!”

Planen för egen del var ett maxtest på cykel under kvällen, men ibland får man inse sina egna begränsningar trots att man egentligen inte vill. En sliten kropp som varit ute i dryga fem timmar på skidor i blåst på gränsen till storm med antydan till huvudvärk presterar varken mentalt eller fysiskt.

Längdskidskola år två

admin — Mon, 12 Mar 2012 18:05:31 +0000

Det blåste i natt, upp emot 46 m/s på sina håll. Det fortsatte under dagen idag, inte i samma styrka men blåsigt. Två lektioner ställdes in, en kördes som vanligt och en bokades på. ”Jag gillar ju vind”, är det inställningen som skiljer sig åt eller vad är det som gör att en del vill, andra inte?
Gerd kom tillbaka för andra året i rad, hon tyckte att det var genant och det som fick henne att förstå stakning med frånskjut var att jag sa att hon skulle åka spark: ”Det låter som om jag är 80 år, det är gamlingar som åker spark” =)
Jag gillar att åka spark, jag berättade inte om min faceplant in i grannens häck, men berättade om när jag i förra veckan bar sparken pulsandes i snö för att komma till andra sidan och inse att det är barmark ner till byn. Fick bära hem den senare under kvällen, ;)

Bara groggy eller full?

admin — Sun, 11 Mar 2012 16:44:44 +0000

Fick ett mejl med dessa rader: ”Gillar den nöjda känslan av att kroppen är i behov av återhämtning och läkning, då förstår man att man haft kul!” Kan skriva under på detta och har gjort helgen till en vilohelg helt utan pjäxor. Var nyss på massage och det var välbehövligt på alla sätt och viss. Är nu helt groggy, känslan går att likna den när man är full, ramlade nästan ur hallen hemma hos Gunsan. Nu vila resten av kvällen och på´t igen imorn! =)

Månskensloppet

admin — Sat, 10 Mar 2012 08:57:08 +0000

Igår skidade jag Månskensloppet mellan Hedlanda och Vemdalen. En tävling som för egen del bestod av 10 km stakning på skidor utan fästvalla. Efter 200 meter slog mig tanken att det var otaktiskt med tanke på att stavarna såg ut som hos en något coolare person med betydligt större kläder som håller till i parken (hälften av stavarna sjönk igenom snön).
Ett annat otaktiskt val kan tyckas att inte ta med sig pannlampa. Inget månsken, vi var tre stycken i det 65-man stora startfältet som inte hade pannlampa. Heter det Månskensloppet så gör det ;)
Jag vet dock inte om det var någon som ramlade lika många gånger som jag, 2, och körde över en person, Micke, när han ramlat. För er som inte provat längdskidåkning i smala spår i mörker, gör´t! Pannlampa är ok, det som gäller är helt enkelt att få känslan av att det går riktigt fort, för det gör det.
En sak till, det var någon som sa att loppet inte heter Månskensloppet utan, Midnattsloppet, jag vet inte jag. Det var varken månsken eller midnatt, jag gick i mål strax efter klockan 21, så det kvittar väl =) Bra gick det och kul var det med tävling igen.

Fredagsmys

admin — Fri, 09 Mar 2012 17:32:00 +0000

Är det inte fredagsmys så säg, vallning av skidor ute i regnet.

Bildspel i SvD

admin — Thu, 08 Mar 2012 07:14:12 +0000

Mikaelas Skidskola syns i ett bildspel på SvD:s hemsida, kika här!
http://www.svd.se/resor/bildspel-lugnt-lov-i-tannas_6902789.svd

Längdskidskola

admin — Wed, 07 Mar 2012 15:33:56 +0000

I min första träningsdagbok (ett A4-papper) var ett streck en kilometer, sen var det antalet timmar och minuter som räknades, på gymnasiet skulle form fyllas i, vilopuls, tid, känsla, åksätt och f*n och hans moster. Nu konstaterar jag att jag åkt mycket skidor då namnet på spårknappen försvunnit.
En och en halv timme med Karin imorse, en timme med Johan och så blev det en timme med Ulf efter lunch. Nu är jag hemma och laddar om för ikväll drar ”Byns bästa” igång. Teknik, skratt och utveckling för alla tjejer i byn är min tanke. Jag hoppas att snö och blåst inte avskräcker, men vi bor ju i fjällen så det borde inte vara några bekymmer.

Längdskidskola

admin — Tue, 06 Mar 2012 18:08:27 +0000

Efter en dag i spåret med Fabian och Sofie på de klassiska skidorna och en timme skejt med Erik sitter jag nu nere på Villan1951 och inväntar föreläsning:

”Henrik Pettersson kommer att prata om hur du skall kunna leva upp till förväntningarna som du har på dig själv och från din omgivning. Mål – Energi – Glädje – Omtanke (ME GO) är alla ledord som Henrik strävar efter och delar med sig av. Du att få flera konkreta tips på hur du skall agera för komma närmare dina mål.”

Snart är det tisdag

admin — Mon, 05 Mar 2012 19:49:16 +0000

Det är ungefär som att intala sig själv att man inte har fördomar mot folk. Nej, jag är inte någon längdnörd, nej, ingen prylnörd. Jag låste in mina skejt-RCS och Oneway-stavar i min Packline idag. Liksom mitt andra skejtpar. Liksom mina reservstavar. Grannen hade ett par CT5:or och säg tio år gamla skidor som stod utanför dörren. Jag hade inte låst in mina gamla gula pjäxor, så kittad blev jag. Skidorna hade inte överösts av kärlek de senaste åren så de fick lite LF innan vi drog ut.
Lektion gick bra, liksom den i elljuset på kvällen. Dessa tillsammans med god hotellfrukost och tantpasset imorse var det som inte var skit idag (utan att försköna ett dugg). ”The botten is nådd” snart är det tisdag!

Vasaloppsspinning

admin — Sun, 04 Mar 2012 12:09:14 +0000

Sälen-Mora. Hade gärna själv varit på plats men för egen del så ligger Vasaloppet tokigt till, jag jobbar väldigt mycket under vecka 9 så det skulle långt ifrån bli någon bra uppladdning. (Det kan låta som en dålig ursäkt kanske, kan man vara på skidor hela året så ska man väl kunna åka nio mil en av dessa dagar). Däremot så undervisar jag många under året som har denna folkfest som sin målsättning under säsongen, jag hoppas att det gick fint för er alla!
Hata är ett starkt ord, men för ett år sedan fattade jag absolut inte grejen med att sitta inomhus(!) och cykla. Idag satt jag på spinningcykeln 3 timmar 38 minuter och 41 sekunder. Det gick över förväntan. Trevligt sällskap med mycket skratt, bra underhållning på tv:n och goofika (blåbärssoppa, apelsin, vatten, banan, smörgås och en latte). Inte lika stumma ben som jag misstänkt, inte heller lika ont i röva och blåbärssoppa är ju gott i all sin enkelhet.

Vårskidåkning

admin — Sat, 03 Mar 2012 22:11:51 +0000

Vår. Funäsfjällen. Skare. Apelsin. Turskidor. Skarvarna. Solgrop. Fika. Vänner. Choklad. Hopp-bygge. Topptur. Fiskfjäll. Renost. Mys. Kaffe. Liggunderlag. Solglasögon. Pulka.

Gruppskidskola för barn

admin — Fri, 02 Mar 2012 16:11:11 +0000

För en vecka sedan hade jag skidlektion med Samuel, målet är topp 50 på Vasaloppet. Nyss ringde ett par, han är 69 och hon 67 år, och bokade in lektion. Åsa hade inför den här veckan bestämt sig för att aldrig mer åka slalom, hon var för rädd utför. Efter att ha övat upp längdtekniken utför ändrade hon sig. Erik hade, typ blivit tvingad på lektion, när timmen var över ville han ta ett varv till. Och så var det premiär idag för gruppskidskola för barn. En tjejliga på 7 stycken i åldern 8-11 år trotsade snöstormen tillsammans med mig imorse. Jag älskar mitt jobb!

Pannbandsväder i Funäsdalen

admin — Thu, 01 Mar 2012 18:22:08 +0000

När jag kommit in och fått i mig lite mat efter dagens lektioner så kände jag att det behövdes en lista för vad som var kvar att göras innan det blir kväller.
* Ta bort klistret, lägga nytt glid
* Bokföra
* Svara på mejl
* Blogga
* Diska
* Stretcha
* Fakturera
* Duscha
* Lägga in nya adresser i registret
* Kolla betalningar

Om jag är disträ eller mest ogillar att duscha? tjaa 50/50 kanske, så det är lika bra att det finns med på att-göra-listan och kan bockas av.
Energi fick jag hjälp med efter dessa rader från Christina på facebook:

”Underbart att se din entusiasm varje dag i spåret! Vilken energi och glädje! :-)”

Sportigt lov

admin — Wed, 29 Feb 2012 18:04:14 +0000

Det är få gånger under en vinter som klistertuben åker fram, vad det gäller februari så hör det till ovanligheten. Idag klistrade jag inte bara till mig själv, utan det blev sju par skidor till. Inte mig emot, hårda spår och klister och det går ofta lätt ute i spåret.
Tre lektioner och vallainstruktioner idag, efter lunch lite spårvärderi. På bilden kan det vara så att jag förklarar hur kuperingen ser ut i Funäsfjällen. De ser inte alltför avskräckta ut ;)

Längdskidskola för fjärde året

admin — Tue, 28 Feb 2012 18:49:11 +0000

Klistrade och körde en timme klassiskt med Anders. Sedan var det Lisa och Jacobs tur. Det är fjärde säsongen som vi kör ihop, andra gången denna säsong. En klassisk eftermiddag med Magnus och Katrin fick avrunda dagen.
Som spårvärd är tanken att vi ska synas ute i spåret. Vill man ha ännu mer uppmärksamhet i sin reflexväst så kan man ställa sig på en parkering vecka 9, strax efter klockan 16.00 när flest folk kommer från backen och skidspåret och låta larmet gå på bilen. Check!

”Väldigt många åker konstigt”

admin — Mon, 27 Feb 2012 18:51:21 +0000

Idag tänkte jag inte skriva så mycket själv på denna sida utan det blir ett mejl från Lina, en fortsättning på mejlkonverastion med P-O och bilder från dagen idag.

Jag klarade det! 8.20.49 och jag känner mig riktigt fräsch idag. Efter näst sista kontrollen flög jag fram. Kände inte av ländryggen alls. Blicken högt, stavarna nära kroppen etc. Väldigt många åker konstigt. Eftersom jag nu, åtminstone i teorin, vet hur man ska åka fick jag bita mig i tungan för att inte åka runt och tipsa andra åkare. Tack för hjälpen! Ha det så bra /Lina”

”Jag ser tung ut i åkningen. Måste vara kamerans fel? Eller att jag har för tjocka kläder? Eller att det är något annat fel på utrustningen? Förmodligen är mina trugorna för tunga, det var därför det gick lättare för dig. Beger mig nu omedelbart mot skidaffären och köper mig lite framgång. /P”

Det kan även ha varit vallningen på de första filmsnuttarna.
Du är en sporthandlares dröm. /Mikaela

”Det är klart att jag har svårt att valla. Jag har ju ingen vallabuss! Var köper man en sådan? Hos Topsport? /P”

Idag: 3 timmar skejt med Hanna och Elias med vallning och fika på mitten. Översta bilden är från eftermiddagens lektion i Bruksvallarna med Per, Ulrika, Matilda och Josefine.

Längdskidskola i Funäsfjällen

admin — Sun, 26 Feb 2012 17:43:40 +0000

Jag och Lovisa, Håkan, Nathalie, Åsa och Philip i tur och ordning.

Full hand med lektioner idag. Lite kokkaffe och apelsin i solen mellan lektionerna och ett lunchstopp på mitten. En bra dag i all sin enkelhet.

Ett mejl och några rader på facebook. Blev glad för båda:

‎”Jag ser tung ut i åkningen. Måste vara kamerans fel? Eller att jag har för tjocka kläder? Eller att det är något annat fel på utrustningen? Förmodligen är mina trugorna för tunga, det var därför det gick lättare för dig. Beger mig nu omedelbart mot skidaffären och köper mig lite framgång”
Detta var svaret jag fick när jag skickat iväg filmat material från gårdagens lektion till en av mina adepter. En sporthandlares dröm? ;)

‎”Krigade mig helt oväntat precis under två timmar på Tjejvasan idag. Det hade aldrig gått utan din hjälp med framför allt stakningen, så tusen tack för det! :)” Malin.

Fick mig också ett gott skratt hem från Funäsdalens IP idag. En mamma kom dit med två barn två äpplen höga. Hon hade inte skidor, men det hade barnen. Jag tror att instruktionerna till de små var att åka runt fotbollsplanen samtidigt som mamman kunde stå i solen. När en av de små kommer till ena ändan av fotbollsplanen så väljer den att åka rakt fram och fortsätta ut på elljusspåret. Skulle jag också gjort, verkar ju betydligt roligare att åka i backar än att åka runt en platt fotbollsplan. Det blev fart på mamman. Nästa gång tar hon nog skidorna.

Utlandssemester för en dag

admin — Sat, 25 Feb 2012 18:54:47 +0000

Det är sällan jag har annat än pjäxor på fötterna och långkallfjonger på benen. Men det händer och det sker. Igår var en sådan dag. Vilodag i Röros, laddade batterierna inför sportlovens mesta vecka här uppe.
Idag hade jag två lektioner i Bruksvallarna. Jag hade med mig kamera och filmade i spåret. Ska analysera film med Samuel om en liten stund och skicka film till P-O via mejlen. Alla har vi olika motiv för skidåkning, 40-års kris är uppenbarligen ett sådant. Skrattade gott åt P-O:s beskrivning idag då vi fikade renklämma och drack kaffe på Vävstugan mellan lektionerna.

Vilodag

admin — Fri, 24 Feb 2012 10:20:20 +0000

Dålig. Ja till och med hopplös. Det där med sovmorgon har jag aldrig förstått mig på riktigt och behärskar det inte alls. Klockan 7.00 imorse hade magen ropat på frulle ett tag och det var bara att ge med sig. I för sig så gillar jag fenomenet att gå tillbaka till sängen med magen mättad, idag med ”Jag är Zlatan” som sällskap. Läste tidigare studiekamraters C-uppsats igår om fenomenet Zlatan så nu har jag huggit in på boken.
Sol ute så jag snörade på mig löparskorna och joggade i maklig takt ner till gymmet. Valde att inte känna efter så mycket eftersom misstanken var en sliten kropp, njöt mest av sol och få en stunds, om än mycket lugn, träning själv. Det var inte mycket till träning alls. Bjarne som myntade uttrycket ”Vad du gör på din fritid, det skiter jag i” på tal om styrketräning hade inte ansett att jag ens skulle ha haft träningskläder på mig idag. Jag kallar det återhämtningspass där jag lånade Annikas foam roller (bra redskap, ska införskaffa mig en själv, den blå rullen på bilden), körde rörlighet med käpp, lite core, balansplatta och vibrationsplatta.
Nu efter lunchen åker jag på utlandssemester. Marknad i Röros!

Längdskidskola

admin — Thu, 23 Feb 2012 14:28:12 +0000

Igår var det strålande sol i Össjödalen och vi fikade nybakat tunnbröd från Bagarstugan i Tännäs, renhjärta, ädelost och digestivekex, renkorv från Rökeriet i Bruksvallarna, choklad, kokkaffe och apelsin skivade i båtar, i en solgrop. Jag var ute med en journalist.
Pratade med min far på kvällen och han sa att det var falsk marknadsföring. Jag håller inte med. Han har just köpt en ny takbox, bilden på takboxen var knappast tagen skitig. Men pappas takbox kommer troligen inte vara lika fin som i broschyren efter att ha åkt med den på sandade vägar i den Uppländska vinter. Förmodligen fick han inte med skidorna som var på bilden heller, kanske heller inte tjejen som var med i broschyren.
Det är inte sol alla dagar i fjällen. På en timmes lektion hinner man heller inte fika, men det ingår i vissa paket.
Idag var en annan dag i fjällen, det tänker jag inte ljuga om. Det blåste kraftigt imorse, till och med så att det kom några regnstänk och det byggde under skidorna så fort man stannade utanför spåret. Men det sprack upp på eftermiddagen och Lina gjorde fina framsteg i skidspåret så både hon och jag fick le.

Det finns få personer som jag tycker lika mycket om som min syster. Här ett utdrag från våran sms-konversation idag:

”Vet du, ikväll ska jag gå själv på friskis och det ryktas om att det är parövningar”
”Det innebär att du kommer att få någon annans svett på dig. Tänk om det är någon som svettas lika mycket som din storasyster”

Fika på längdskidturen

admin — Wed, 22 Feb 2012 18:03:05 +0000

Det är kanske det här som är att sätta guldkant på tillvaron?
I varje fall blev det en fantastiskt fin längdlektion i Össjödalen idag med go-fika i en solgrop och förstås sol i ansiktet. Nu känns som om det brinner i ansiktet. Jag är inte så noga med att få färg, bli brun hit eller dit. Men min syster är. Så jag skickar här en passning till henne bara för att jag kan: jag börjar få färg i ansiktet nu sis!
Jag var förbi Ulla på Bruksvallsliden idag, de har gjort ett informationsblad om nästa vinters paket med boende och skidskola. Hon kände inte igen mig och tycker jag ser ut som en tonåring. Tack?
Bedöm själva.

Nu ser det ut som ett kaos hemma hos mig; termosen med kaffe står precis innanför dörren, micron är nedsölade med chilicorncarne, träningskläderna ligger på golvet, jag själv är både oduschad och ostretchad, sängen är obäddad. Klar med detta och jag kan ta kväller. Sov så gott!

Längdskidskola i Tänndalen

admin — Tue, 21 Feb 2012 18:05:17 +0000

Kanske är tanken att vi ska härdas lite extra vissa dagar så vi kan njuta ännu mer de dagar vi enbart har vinden i ryggen och sol. Liftarna stod still i Hamra, men det är få längdtävlingar som ställs in för vind, få längdlektioner lika så. Pernilla träffade jag i somras när jag var instruktör tillsammans med Lena Gavelin i Ramundberget på hennes löparläger. (Jag hjälper till i år igen, kika här den som är intresserad.) Nu var Pernilla tillbaka i Funäsfjällen med hennes man för teknik på längdskidorna. De fick några visa ord på vägen för att kunna längda snabbare än de springer.
Sedan var det dags för lite spårvärderi och då tyckte jag att min kropp var värd att bara åka medvind och glassa. (Om man nu tycker att ett par mil på skidor är att glassa?) Tack Helena som tog hem min bil, medan jag skidade hem till byn.

Hör sprattel hemma i längdskidskolan?

admin — Mon, 20 Feb 2012 16:48:50 +0000

Idag var det dags för den andra halvan av 30-års presenten. Två nya timmar där snöstormen från igår hade bytts ut mot soluppgång över Idrottsplatsen i Funäsdalen imorse. Jag vet inte om Sandra vet, jag vet heller inte om hon någon gång kommer att få veta (om hon inte läser detta) vad hennes (kära?) vänner sa när de köpte presentkortet.
”Hon är en sån som sprattlar men kommer ingenstans”
Hon får väl ge igen och köra ifrån dom eller nått.
Liksom till Sandra så ger jag en spark i baken till Eva (eftermiddagens två timmar) och önskar lycka till i Fäders spår för framtids segrar till veckan!

Längdskidskola i Funäsfjällen

admin — Sun, 19 Feb 2012 14:40:14 +0000

Understället som jag använder (nämnt kassler i tidigare inlägg) finns att köpa nere hos Julia på Hillside. Jag satt här om dagen och knåpade på en affisch dit. Jag skrev i inledningen något om att det är överlägset i funktion av de jag testat. Mening två fick jag styrka, enligt Lotten lät jag på tok för lökig. Jag kunde uppenbarligen inte skriva att jag har det på mig varje dag.

Idag var det en mjölpåse där ute, blåst och snö, så det krävdes av Fredrik och Sandra, inställning borra-ned-huvudet-och-köra. Både förmiddagens och eftermiddagens lektion gick galant!

En vanlig dag i Funäsfjällen

admin — Sat, 18 Feb 2012 15:04:49 +0000

Jag kraschade inatt. Strax efter klockan tolv gick jag med huvudet rakt ned i snödrivan. Min facebook-uppdatering löd:
”Om grannen imorn bitti undrar varför det är en stor grop vid deras häck så är det för att jag gjorde en faceplant där sparkandes hem från Villan”
Att jag gör en uppdatering mitt i natten beror delvis på att jag visar att jag faktiskt är uppe längre än 22 ibland och inte helt förtjänar stämpeln ”Funäsdalens tant” som jag fått av en av mina kära vänner.
Spark är överlägset det bästa färdmedlet, lärdomen är att devisen: det är mesigt att bromsa, kan straffa sig.
Upp strax efter sju imorse, lektion kl.9.00 på Funäsdalens IP. Yvonne och jag slipade framförallt utförsteknik.
Ledig eftermiddag tillbringades i Kappruet, fin skogsåkning och go gulasch hos Sara och Stefan. Sov i bilen (de säger jag snarkade) och nu spikmattan i soffan framför Vinterstudion.

Ramundberget

admin — Fri, 17 Feb 2012 17:39:44 +0000

Träffade på Hanna idag som jag undervisade i längdskidåkningens ädla grunder och teknik tidigare i veckan. Hanna är löpare. Löpare har en förkärlek till tider. Att inte veta sin kilometertid är som att inte snora på ett längdpass, tagit på sig pjäxorna på fel fot eller åka längdskidor i byxor som är annat än slimmade. Hanna berättade att hon förbättrat sin kilometertid på längdskidorna med 20 sekunder. Syster hennes är numera orolig. Med all rätt hälsar jag henne ;)

Kameran lämnades hemma i förmiddags, men efter lunch var den med ute i spåret. Här Elisabeth, Lotta, Carina och Marika med Ramundberget i bakgrunden. På den översta bilden är det den glada trion Magnus, Eleonora och Greger som radat upp.

Skämmer bort mig själv

admin — Thu, 16 Feb 2012 16:27:49 +0000

Jag är inne på min fjärde dag av trettio. 30 minuter yoga varje dag 30 dagar i sträck. Inspirationen och upplägget snodde jag rakt av, av Sara. Inbillar mig att det kan vara bra för kroppen att få sig en ordentlig genomgång stretch, vilket är den typ av yoga jag kör. Jag har också lyckats övertala mig själv om att jag just dessa dagar behöver käka hotellfrukost, få ansiktsbehandling, boka tid för massage, sova mycket, bli bortbjuden på 2-rätters, luncha ute och eventuellt gå på spa på lördag, om killen som enligt sig själv aldrig jobbar, är ledig. Argumentet som jag använt mig utav är att jag har kroppen som arbetsredskap och nej, jag har inte varit svårövertalad alls faktiskt.

Bilden är från lektionen imorse med Mats, Erika och Rasmus.

Varken naket eller bart

admin — Wed, 15 Feb 2012 06:43:26 +0000

Åtminstone varje tisdag, torsdag ställde jag samma fråga. Ja oftast kom frågan betydligt fler gånger än så, varannan dag, ibland varje. Ibland undrar jag om jag aldrig kommer att växa upp. Snart fyller jag 26. Man skulle ju kunna tro att det betyder vuxen och ja det är jag när pappa inte är i närheten. Men är han i närheten så dyker den upp igen, den där frågan som förföljde både honom och mig igenom barndomen, tills jag flyttade till Ljusdal för skidgymnasium.
”Hur mycket kläder ska man ha idag?”

Nu får jag frågan ganska ofta själv och tror mig kunna svara på den.
Så här är jag klädd en dag i skidspåret.

Jag använder Aclimas underställ. Det är, av de underställ jag testat överlägset bäst. Jag trivs som bäst i deras underställ av nät. De säger att man ser ut som en kassler i det, men kassler är väl gott? ;)

I pjäxorna en varm strumpa och sula av filt (köps billigt på vilken skoaffär som helst). Fischerpjäxor och över det Lillsports pjäxöverdrag.

Handskar från Lillsport. En kall dag (=oftast) blir det tunna fingerhandskar och på det en tumvante som åker på

Byxa och jacka från Maloja. Socialantropologen och genusforskaren Fanny Ambjörnsson, kom ut med boken ”Rosa, den farliga färgen” i början av vintern. I boken så analyserar Ambjörnsson vårt motstånd mot rosa och säger att rosa på fel person i vissa lägen till och med kan vara livsfarligt. Okej, så pass ;)

Oftast blir det en väst över jackan och är det kallare så blir det en tunn dunjacka (nedersta bilden) som också åker på.

På toppen en mössa, denna med en Funäsfjälls-logga och glasögon från Bliz.

Utrustning i övrigt: Skidor från Fischer, stavar från Oneway, på takboxen står det Packline och i vätskebältet finns vatten eller sportdryck från Dextro.

Bruksvallarnas Längdskidskola

admin — Tue, 14 Feb 2012 16:53:21 +0000

Igår gjorde jag reklam för mig själv och Mikaelas Skidskola på denna plats och det blir likadant idag, här är ju ett ställe där det går alldeles utmärkt att enbart framställa sig själv i goda dagar. Här behöver jag inte berätta att jag inte duschat på två dagar, jag behöver inte skriva att jag inte köpt någon present än till min far som fyllde år för några dagar sedan och jag tänker inte heller lägga upp ett kort på mig själv nu med en finne på hakan.

Imorgon onsdag drar mina Grupplektioner igång igen under namnet Bruksvallarnas Längdskidskola.

Klassisk teknik på onsdagar kl.09.30. Vi kör 1,5 timmes teknikträning i spåret och 1 timme vallning
Skejt teknik på torsdagar kl.09.30.Vi går igenom de 5 olika växlarna. Vi utgår så klart från var och ens förkunskaper

Vad ingår: Teknikträning i grupp 1,5 timme
På den klassiska grupplektionen ingår också en timme med vallning om fler än fyra är anmälda

Pris: 350 kr per person

Vecka 9 kör jag Bruksvallarnas Längdskidskola för barn 8-14 år, kl.09.30 i klassisk stil.

Byns bästa

admin — Mon, 13 Feb 2012 11:34:06 +0000

Idag tänkte jag använda detta bloggforum för att enbart göra reklam för en egen produkt. Så är du inte tjej eller bybo i Funäsdalen, eller känner någon som är, så kanske vitsen att läsa vidare inte är speciellt stor.
Så här ser den ut:

Är du tjej? Och bybo? Vill du vara med i den grupp som tillsammans gör störst framsteg i skidspåret i vinter?

Vi träffas 5 stycken onsdagar kl.19.15 på Funäsdalens IP och kör tillsammans en timmes teknikträning. De fyra första träffarna kör vi klassisk teknik, sista gången blir det skejt. Första onsdagen kör vi gratis-prova-på! Med start onsdag vecka 10.

Vad ingår: Teknikträning, skratt och utveckling 1 timme
Pris: 400kr för 4 gånger, 150 kr per gång

XC-Trippel Teknikträning

admin — Sun, 12 Feb 2012 10:19:28 +0000

Hämtade upp Staffan och Eva strax innan klockan nio på hotellet för att åka upp på fjället. Det var tredje dagen med två timmars teknikträning. Drygt halvvägs in passet dukade jag upp lite fika på guldfat i vindskyddet på Högsta Hållan. Laddade upp denna bild två gånger på min facebooksida, men det är ju viktigt med fika. Kanske det som är viktigast =)

Träna teknik på längdskidor

admin — Sat, 11 Feb 2012 16:15:05 +0000

De allra flesta som kommer till mig får en hemläxa, den lyder att åka utan stavar och träna upp balansen. Att varje morgon och varje kväll stå på ett ben, blunda och borsta tänderna. (Det innebär fyra minuters balansträning varje dag, fram till Vasaloppet blir det nästan 1,5 timmes balansträning från och med ikväll). Igår hade jag ett gäng som är på konferens, de fick läxan och gick på afterski. Idag var tre av killarna tillbaka för ett par timmar skejt.
”Hur gick det med läxan igår?”
”Det var svårt att stå på två ben när vi borstade tänderna”
De skötte sig trots detta fint under lektionen, liksom Anders, Eva, Staffan, Julia och Roger också gjorde tidigare under dagen. Kul med fina framsteg!

Snö, skratt, snö och lite mer skratt

admin — Fri, 10 Feb 2012 20:23:01 +0000

Första lektionen idag i elljuset med start kl.07.30, sista lektion i elljuset med start kl.18.45. Tur man trivs i långkallfjonger och toppluva.
Delger er kort från två grymt bra dagar på studieresa i Romsdalen, Norge med Kurbits, affärsutveckling.

Feedback

admin — Thu, 09 Feb 2012 22:43:50 +0000

Just hemkommen från Norge efter två dagar med grymma toppturer. Möts av en del mail i inkorgen. Dessa rader blir man glad av:

”TACK för lektionen. Åkte 10km i Åre Björnen idag. Pers med 10 min! Hade visserligen den beska smaken av mjölksyra i munnen efteråt – men jag var grymt nöjd!” -Sara

Nu blir det sängen, imorgon en fullspäckad dag: första lektion 07.30, sista lektionen startar 18.30.

Teknikträning på film

admin — Wed, 08 Feb 2012 04:45:37 +0000

Köpte mig en filmkamera igår. Åker till Norge idag för topptur och studiebesök med Kurbits, affärsutveckling. Tar med mig kameran och testar, får se om jag hittar något snyggt att filma. Tanken är att kunna erbjuda ett skidskolepaket med filmning inom kort.

En dag när solen knappt lyser

admin — Tue, 07 Feb 2012 18:43:07 +0000

Tre lektioner idag med Bengt, Anna och Fredrik. Alla tre hade bra fart under skidorna vilket är kul då man får åka på lite själv också. Fredriks kommentar halvvägs: ”Det är din uppgift att vara elak”
Så har jag inte sett på mitt jobb, men tydligen skulle jag vara extremt rak och ärlig över hur det såg ut ;)

Skejtade upp till Kariknallens Toppstuga för en god gulasch till lunch. Det var en fin dag egentligen, men idag var en dag när solen inte orkar leta sig igenom molnen. En sorgens dag som lamslog Funäsfjällen efter den tragiska lavinolyckan igår.

Tänndalen

admin — Mon, 06 Feb 2012 16:24:21 +0000

Tanterna levererade energi och träningsglöd som alltid på seniorstyrkan. Jag har sagt det förut och säger det igen. När jag fyller 70 år ska jag ha samma träningsglädje som dom.
Eftermiddagstur till Tänndalen. Spårvärdsvästen var på, fotografen (Turchefen) med och en ny filmkamera skulle testas, liksom nya stavarna. Åkte några nya kilometer idag igen och njuuuuter!

Längdskidskola i Funäsfjällen

admin — Sun, 05 Feb 2012 18:45:52 +0000

”I slutet av lektionen diagonalade jag lite igen och j ä k l a r n s vilken skillnad det var mot för mina första stavtag i början. Det är fantastiskt häftigt hur kroppen processar information från öronen upp i hjärnan och sedan ända ner till tårna så snabbt. Nu gäller det att hålla i den känslan också framöver, men att ta några tekniklektioner nu och då är en bra grej för att slipa på små detaljer som gör stor skillnad! Tack Mikaela för en grymt bra, och lite kylig, timme!

Precis som Petter så skickar jag rekommendationen att träna med Mikaela vidare till alla som är i Funäsfjällen!”

Efter en trevlig kväll på byn där temat var sommar och jag lyckats få av mig toppluvan och långkallingarna och träffat på en gammal vän från skidgymnasiet (inte gammal till åldern, han är yngre än jag), så möttes jag och Sara uppe på IP idag kl.10.00. Det är hennes rader som fick inleda detta blogginlägg. Sara skriver en mycket bra, inspirerande och sund träningsblogg på: http://traningsgladje.se och jag märkte när jag var in där i eftermiddags att jag hittat in där förut =) Hennes mål nu förutom Tjejvasan är yoga 30 minuter 30 dagar i sträck. Tjejvasan kommer hon klara galant! Och jag tror jag snor hennes andra idé framöver ;)

Efter vår timme tog jag lunch och sedan skidåkning med Turchefen från Högsta Hållan ett par timmar. -15 känns numera ganska behagligt och jag påminns om hur bra jag har det när jag fortfarande, efter 5 vintrar boendes här uppe, kan hitta nya spår att utforska. Bilder kommer inom kort!
Uppe i varv bokade jag in mig på ”Låt benen brinna”, en timmes spinning. Nyss knackade grannen på och ville låna valla, jag hittas numera utslagen på en spikmatta i soffan.

Gammal eller bara trist

admin — Sat, 04 Feb 2012 16:33:17 +0000

Klas ringde imorse, -25 i Ramundberget och han och gubbarna tyckte att det var för kallt så skidskolan ställdes in. Det hade varit kul med ett gäng gubbar 65-70 år, får bli nästa år bestämde vi. Jag tog mig ut på skidorna. Jag har ju numera två jobb så det fick bli det andra. Förmiddagen ägnades åt att ta bort lite björk som hängde över spåret på sina ställen. Så nu slipper man få en pisksnärt i ansiktet om man inte vill. Viltskav till lunch med Ramistjejer och sedan blev det någon mil på skidorna innan jag äntrade afterskin för första gången denna vinter. Kanske är jag gammal, men jag tror mig inte ha missat så mycket.

Kall Längdskidskola

admin — Fri, 03 Feb 2012 15:34:52 +0000

Man kan konstatera att det varit en kall dag när man står i duschen och dricker te . -33 imorse, det blev snällare grader under dagen. Linus och Johan trotsade kylan under förmiddagen. Linus förväntningar var att kunna åka tekniskt bättre så han skulle slippa bli omkörd av 65-åriga tanter. Om Gudrun som jag undervisade efter lunch skulle åkt Vasaloppet istället för Tjejvasan, hade Linus fått något att bita i! ;)

Längdskidskola i Funäsfjällen igen

admin — Thu, 02 Feb 2012 15:16:44 +0000

Tillbaka till det som kallas vardag. Det gör inte så mycket när jag bjuds på den vardag som jag har idag. Kaffe och blåextra fick inleda dagen. -14 och sol och mina nya pjäxöverdrag kom väl till pass.

Två timmar med Niklas i ett soligt Tänndalen

Jocke Glans och jag skidade en timme på IP

Marcialonga

admin — Tue, 31 Jan 2012 19:28:57 +0000

70 kilometer skulle skidas. Start i sista led. En ny upplevelse. Som tävlingsåkare har jag startat i första led, det skulle visa sig gå annat till lite längre bak. Det blev en resa med hockeytacklingar, fantastiska vyer, stavtrugor i munnen, fin skidåkning, italienare mellan benen, pittoreska byar och kärlek till en norrman eller två. Men först några bilder..

Italien

Det är kul att åka skidor

Hotellet

Erik vallar

Pär och Mats

Vem sa, mössan som Oddvar Brå?

Heja Sverige

…och Northug

Far och dotter

Vi tar det inte helt från början, men nästan. Som djur i bur fast iklädd tävlingsdräkt stod vi tätt och huttrade i 45 minuter i vår fålla. Sen bar det av. Ett stavtag så var vi iväg. 6000 stycken var det som hade gett sig iväg tidigare samma morgon, mäktigt!. Jag skulle komma att åka om en par-tre tusen innan den beryktade backen där målet i Cavalese väntade. Jag misstänkte att det skulle bli en del sicksackande mellan spåren, men kanske inte att det emellanåt mer skulle likna slalom. Men vad gjorde det när solen sken och en fantastiskt fin dag i spåret skulle upplevas.

Jag hade fruktat massvurpor och olika mer eller mindre seriösa strategier om hur det skulle klättras över hade gåtts igenom. Efter knappa 8 kilometer låg jag så i en massgrav. Det skulle dock visa sig vara lindrigt gentemot den hockeytackling jag senare åkte på. Jag var glad, liksom de flesta andra. Långlopp är en folkfest i skidspåret. Men det finns de som gärna hittar ett litet krig. Att ta staven och slå mot min vad är inte okej. Inte heller att sätta stavtrugan i min mun, vilket nu gör att jag är utsmyckad med ett litet ärr på hakan. En Italienare som åker in med skidorna mellan mina ben kändes helt plötsligt mycket lindrigt.

Det var fint. Fantastiskt fint. Det går att ta sig tid att njuta. Trots eller kanske tack vare en snittpuls på 173 i timmar. Det går upp och ned i ett långlopp, ibland är man trött ibland pigg. Inte är det konstigt när man får sällskap och draghjälp av en norrman i ungefär 35 kilometer av de 70 att man blir kär.

Borta bra men hemma bäst?

admin — Tue, 31 Jan 2012 05:18:18 +0000

Är nu tillbaka efter fem dagar i Italien. Jag vet inte om detta kallas verklighet igen? Har inte varit speciellt kontaktbar, men nu finns jag åter på både telefon och mejl. Tror att det kan vara klokt med semester på riktigt ibland, att helt kopplas ifrån. Det har varit en fantastiskt bra resa och en uppdatering kommer inom de närmsta dagarna om alltifrån hockeytacklingar, fantastiska vyer, stavtrugor i munnen, italienare mellan benen och kärlek till en norrman eller två.
Jag träffade på Janne som jag undervisat tidigare innan starten på Marcialonga och fick ett meddelande på telefonen när jag klev ut planet igår. Glad blir jag!

Hej Mikaela, visst va det dig vi såg i startfältet på Marcialonga igår? Fick inte ihop ansikte och namn förrän efter 1 km men förstod då att det skulle vara svårt att åka ikapp och hälsa på dig :-). Vi hade ett toppenrace och stämningen var ju underbar, alla muskler värker men är hela. Hur var det för dig? Vi fick blodad tand och kommer att köra nästa år, har några vänner vi vill slå så vi bokar en ny tid med dig i påsk för ytterliggare råd. Hälsn. dina läraktiga elever, Ulrika och Magnus

Semester

admin — Wed, 25 Jan 2012 19:57:41 +0000

Mikaelas Skidskola reser bort på semester en vecka i Italien. Nästa tid som finns att boka för längdskidskola är den 2/2 kl.13.30.
Mejla mig på info@mikaelas.se

Livsfilosofi på en buss

admin — Wed, 25 Jan 2012 14:54:55 +0000

Åker buss, läser DN:s söndagsbilaga och har snart semester.
På sida 2 läser jag om bantningskonceptet ”Du ger oss en förmögenhet- vi ger dig pulversopppa och dåligt samvete” Testa inte det snälla rara ni.
Programledaren för SVT:s ”Babel” har hittat på ett nytt ord: Jobby, ett jobb som är en hobby, eller tvärtom. Bra där!
Pernilla Anth Jacobsson skriver om folks oförmåga att hälsa och vill införa en allmän hej-plikt. Jag instämmer. Om jag ska generalisera så går det jättebra allt som oftast ute i skidspåret, också på ICA i Funäsdalen. Om jag kommer ner till mina hemtrakter i Tierp eller är i stan och säger hej, så tittar man på mig med blicken: Är du dum? på RIKTIGT.
Jag läser också om årets träningstrender och upptäcker att där står seniorträning. Jag och tanterna har kört i ett och ett halvt år. Så blev man plötsligt trendig.
På sidan 30 är rubriken ”Bli en bättre skidåkare med yoga” Läste en träningsblogg här om dagen och fick inspiration, hemma från semestern blir det 30 minuter yoga 30 dagar i sträck. Straff om man missar. Fröken Harlin är på.
Efter igår känner min bröstrygg och säte att det är en bra plan. Var på massage hos Gunsan, svinbra. En gång i månaden blir det massage i vinter. Jag är inte mycket för löften, men om jag skulle ha ett skulle det vara det. Stannade kvar på kokos-te och ”Mot alla odds” i deras soffa. Det handlar om inställning, kolla på SVT tisdagar kl.20.00.
Nu fortsätter jag att åka buss, hej så länge!

Längdskidskola Funäsdalen

admin — Tue, 24 Jan 2012 16:03:56 +0000

En vanlig dag på jobbet. Varken ovanligt bra eller ovanligt dålig.

Andreas och jag körde en hel del träning utan stavar och med bara en stav under dagens skejtlektion.

Parkerade bilen vid Fjällkällan och utgick därifrån, ett bra drag att åka i ett annat spår.

Jag i spårvärdsmunderingen

SLUT! =)

fin affisch

admin — Mon, 23 Jan 2012 22:07:04 +0000

Längdskidor teknikkurs

admin — Mon, 23 Jan 2012 16:09:49 +0000

Andreas är född 00 och tävlingsåkare från Wassbergs hemtrakter i Värmland nära den norska gränsen, Töcksfors. Idag 1 timme klassiskt med stora framsteg i framförallt stakning och stakning genom att komma upp på tå. Imorn blir det en timme i den fria stilen. Annars idag en timme styrka med tanterna på gymmet, spårvärdsjobb mellan Bruksvallarna och Ramundberget. Kvällen kommer ägnas åt vallning i Westbergs garage, de andra ska slödja, att säga att mina slöjdprojekt går framåt är att ta i.

Världens bästa jobb 2

admin — Sun, 22 Jan 2012 13:02:46 +0000

Jag kan just nu inte hitta ett bättre jobb än det jag har i min skidskola, när det inte känns som om man jobbar när man jobbar, då har man hittat ganska rätt tror jag. Nu har jag ett till jobb som jag inte kan annat än trivas med. Jag kommer i vinter att jobba i Funäsfjällens 300 km (drygt) stora skidsystem, Nordic Ski Center. Jag kommer att dela på en halvtidstjänst med Michael Ärfström. Min uppgift som spårvärd är inte att vara någon vakt ute i spåret. Inte alls faktiskt. Uppgiften är som det låter att vara en värd i spåret. Jag är uppdaterad om hur spåren är preparerade, jag kan min spårkarta, jag kan tipsa om bra rundor att åka, är det bakhalt lägger jag på lite extra fästvalla, är någon törstig eller har tagit slut på energi så har jag så klart lite varm dricka och en bit choklad i mitt vätskebälte, jag ber de jag möter i spåret att sätta spårknappen synligt och informerar om att det är spåravgift som gäller för att åka i Nordic Ski Center. Det är några av mina uppgifter. Idag snurrade jag några varv nere på sjön i Funäsdalen, byns bästa spår för motionärer. Fick svara på några frågor om pulvervallning, spårdragning och spåravgift. En bra dag på jobbet helt enkelt!

En ny dag i Mikaelas Längdskidskola

admin — Sat, 21 Jan 2012 16:27:34 +0000

En ny dag i spåret har passerat. Monika, Tina, Annika, Susanne, Camilla och Åsa gjorde framsteg i spåret i Bruksvallarna under förmiddagen. Hem för lite lunch, hann med att valla grannens skidor innan jag åkte till Tänndalen för att undervisa Karin som gjorde sitt första pass på skejtskidorna. Sen gjorde jag någon timme på mitt nya jobb. Jag har ju säkert sagt att jag har världens bästa jobb, nu har jag också skaffat mig världens bästa jobb två. Skriver mer om det en annan dag, det får helt enkelt bli en teaser. En ledtråd är ju att man lär, 1. gilla snö, 2. gilla att vara utomhus

Längdskidskola – från en annan än mig själv

admin — Fri, 20 Jan 2012 18:41:48 +0000

”Det är lättare att bli förlåten än tillåten” Orden kommer från en kär vän och jag märker att jag har en tendens att ta efter. Nu är det inte så att mamma behöver bli speciellt orolig om hon läser detta, för jag har varken gått å blivit kriminell eller elak på riktigt. Det jag gör nu är att jag snor ett blogginlägg från Julia Larssons blogg för att jag själv lider av idé-torka:

Hej!

herregud vad det har snöat och blåst !

I fredags tog jag en längdlektion med Mikaelas skidskola något jag eg borde gjort för längesen eller i alla fall förra året då jag började skejta ! Det var som jag sa till mikaela att jag åker ju alltid med hundarna och då har man ju sån fart och bara stakar som en idiot , MEN det är ju när jag kör i backig terräng som jag verkligen märker att jag inte har ngn teknik uppför där jag själv måste jobba på , jag är ju liksom helt slut efter en backe och bränner ut mig totalt.

Vi gick igenom alla 5 växlar och vilka man använder vart och alltså jag fick mig en totalt

aha – upplevelse – fy satan vad roligt det var . Hon förklarar dessutom väldigt enkelt & är pedagogisk vilket jag uppskattar := )

så efter denna lite halv stormiga morgon tog jag med mig hundarna för att åka en tur och träna på det nya jag lärt mig , Om det gick bra? såklart det var ju för mig en helt ny upplevelse att använda de olika teknikerna och känna att jag inte kastar all min energi åt skogen !

samtidigt känna att jag verkligen använder skidorna & uttnyttjar dom !

Kände att jag fick ett enormt sug efter att bli bättre & utvecklas så nu ska jag träna på detta och sen ta en till lektion lite längre fram :=)

Vad säger mor om att adoptera bort mig?

admin — Thu, 19 Jan 2012 16:41:50 +0000

Jenny: Kan vi inte adoptera dig i fyra veckor inför tjejvasan?

Frågan dök upp under dagens andra lektion. Här nedan följer konversationen som frågan utmynnade i. För er som har facebook blir det kanske en upprepning, men det finns ju folk utan (läge att lägga till ett grattis?)
- Sebastian Hillbom Om den möjligheten finns så är nog Carro oxå sugen på de :p
- Johan Bjelke Abonnemang. Ny affärsmodell. Låt oss spåna.
- Mikaelas Skidskola Jag är ju rädd för katten Sebben, annars hade jag inte haft några större förevändningar emot att bo hemma hos er. Skulle vara för snön också kanske..
- Mikaelas Skidskola Kan absolut vara något Johan. Jag ger dig patenten, utveckla vidare!
- Sebastian Hillbom Men du vänjer dej :p i Storvreta har dom en bana som är ca 800 m ! Räcker inte de ? :p
- Mikaelas Skidskola Jag åkte en rundslinga på dryga 2 mil idag i nypreparerade spår och solsken, få se nu, det blir ungefär 25 varv. Ska tänka på saken!

Sparka mig hit och sparka mig dit vad kul

admin — Wed, 18 Jan 2012 18:02:28 +0000

Jag har en packline sedan tidigare, idag har jag införskaffat mig ett till sätt att transportera mina RCS på. Kan varmt rekommendera bägge sätten!
Inledde dagen med frukostmöte på Hotell Funäsdalen och vidhåller fortfarande att frullen är den bästa måltiden under dagen. Gick till Villan1951 och introducerade Ingrid på gymmet. Fortsatte mötandes, den här gången blev det lunch. Det gäller att fylla på en vilodag som denna =P, i morgon ska jag ut i spåret igen. Två lektioner står på schemat.
Sparkade hem efter lite mejlande och kontorsfix.

Det tråkiga gör det roliga roligare

admin — Tue, 17 Jan 2012 19:49:17 +0000

Kanske är det bara nyttigt att sitta bland pärmar, papper och bokföring en halv dag för att uppskatta den andra halvan av dagen desto mer, den med längdskidskola i Bruksvallarna med Fredrik och Henrik. Det känns så.

Kurs längdskidor

admin — Mon, 16 Jan 2012 18:24:42 +0000

Topptur upp på Hamrafjället med Kalle på förmiddagen. Eftermiddagen tillbringades i Bruksvallarna på klassiska skidor, dryga en och en halv timmes träning med killarna tre. Lite stakning på det. Avrundar nu kvällen med fredagsmys typ, taco-måndag.

Den milda vinterns vinnare

admin — Sun, 15 Jan 2012 17:20:04 +0000

Rubriken på DN.s första sida igår: ”Den milda vinterns vinnare”. För mig är det definitivt mina fötter. Vilodag idag, imorgon är det dags för nya skidlektioner, ett lunchmöte och en topptur.

Kurs i längdskidåkning

admin — Sat, 14 Jan 2012 15:19:18 +0000

Catrin Olsson var först ute i spåret under lördagen i spåren som alltid håller hög klass. Efter lunchen var jag ute med Johanna och Gunilla. Utvecklingskurva: från att gå på tur till att åka/glida längdskidor. Grymt tjejer!

Längdskidåkning kurs

admin — Fri, 13 Jan 2012 16:27:00 +0000

En timme skejt med Julia i morse som menade på att ”nu kan jag börja åka skidor på riktigt!!! =)” Om inte annat så kommer hon kunna åka mer energisnålt. Ett par timmar i Bruksvallarna med Magnus och Anette, först i vallaboden sedan i spåret. Lunch och sedan några åk i backen i Ramundberget. Hem för mera skottning. Det fortsätter att se sämre ut hos mig än hos grannarna =P Somnade/dog lite lätt i soffan när jag kom hem. Nu stretch och dusch, sedan tänkte jag byta min soffa mot någon annans.

Hur svårt kan det va?

admin — Thu, 12 Jan 2012 19:55:21 +0000

Föreläsning med Martin Letzer i går kväll. Martin har bestigit alla de högsta platserna på jordens sju kontinenter och åkt skidor nedför med mottot. ”Hur svårt kan det va?” En mycket inspirerande och trevlig kväll med spännande historier som bland annat handlade om att ta sig genom Iran endast med en fickalmanacka som hjälp och andra äventyr. Läs mer på Martins hemsida om drivkraften till dessa bedrifter: Se7ensummits

Idag en dag i Fjällnäs med Kurbits, projekt affärsutveckling. Den här gången kallade jag ingen för tant.

Det snöar i Funäsfjällen i massor. Jag var ute och försökte skotta fram vår uppfart. Kikade mig runt när jag var klar och konstaterar att mitt livsprojekt när jag blir pensionär också ska vara skottning.

Ny vecka, nya längdlektioner

admin — Thu, 12 Jan 2012 06:50:45 +0000

Bilder och text från onsdagens längdskidskola på Funäsdalens IP:

Jag och Malin efter en timmes skejtlektion och hennes tankar saxat från facebook:

”Har haft mitt livs första skatelektion idag, med Mikaela Sundbaum på http://mikaelas.se/! Shit pommes så skoj jag haft =)

Det är klart jag inte fattade precis allt och körde alla växlar prefekt direkt, men jag är mycket nöjd med resultatet. Och all heder till Mikaela, hon har bra pedagogiska förklaringar som är lätta att förstå.

Det blir en ny tur mkt snart, för att träna på mina nyvunna kunskaper.

Får väl bara se hur det går på egen hand =)”

Peter och Eva efter en timmes klassisk åkning. Evas ord, saxat från facebook:

”En jättekul och lärorik timme! Kan varmt rekommenderas!”

Funäsdalen

admin — Tue, 10 Jan 2012 22:15:51 +0000

Två dagar utan skidåkning. Lite styrka med norskan på gymmet. Träning igen med tanterna (de som är mycket äldre än 40 år). Massage. Sparkåkning där jag tappade Lisa i kurvan ner mot byn och liftade med Niklas upp igen -tack för skjutsen, det går snabbare med bil som draghjälp upp. Fick bita i det suraste äpplet på länge, men man lär så länge man lever sägs det. Den hårda vägen. Bulle, kaffe och slöjdkväll. Köpte liftkort vilket inte var en dag för sent, utan snarare 50 dagar sent. Lirade hockey. Nu somnar jag ovaggad i nybäddad soffa (säng?). I morgon nybakt bröd till frukost med vänner och sedan upp på IP för teknikträning som födelsedagspresent.

Bilder från ett skidparadis

admin — Sun, 08 Jan 2012 15:28:31 +0000

Tänndalen-Fjällnäs och tillbaks. Fin dag på skidorna.

Slogs med Malin

admin — Sat, 07 Jan 2012 07:17:33 +0000

Jag fick ett sms:

”Idag köpte jag gymkort och så gymmade jag helt själv och frågade personalen om hjälp. Imponerad av lillesyster nu va?”

Söt syster man har =) Var själv på gymmet här om dagen för lite styrketräning efter ett par-tre veckors uppehåll. Hade med mig Malin som sparringkompis. Vi inledde med lite bål och sedan körde vi boxning. Testade lite olika varianter, riktigt kul att testa och sparka, nytt för mig.
Jag skulle klassificera min egen stil som: slår skapligt hårt, men utan speciellt mycket teknik. Kul träningsform är det iaf.
Under gymnasietiden hade jag en säck i vardagsrummet, lägligt placerade en bit från vitrinskåpet. Inte alls ett tokigt sätt att bli av med aggressioner om man nu är arg någon gång. En stund av att slå och sen så är man glad igen =) Emma som jag bodde mig vet!
På måndag kör jag igång med seniorstyrkan på Villan1951 igen, innan julledigheten frågade jag tanterna om det var någon speciell övning som de ville fortsätta med. De svarade boxning.

Längdskidskola

admin — Fri, 06 Jan 2012 11:58:07 +0000

Det är definitivt så att dagens lunch kan klassas som årets sämsta. Ja, inte längden på lunchen, den är väl tilltagen för att vara mig, men innehållet. Egentligen var det väl inte så att jag inte hann handla igår. Jag brukar säga till de som menar att de inte hinner träna, att det handlar inte om att vi inte har tid. Är det något som är rättvist är det att vi har 168 timmar till förfogande varje vecka. Jag prioriterade helt enkelt inte att handla.
Ringde Ulla i morse för att kolla om det gick att luncha på Liden, det gick inte. En tjuga tills jag skulle åka. Kokade pasta, vit sådan lite för länge och hade i en burk makrill. Tänkte att jag räddar upp den med lite pesto och grönsaker från ICA.
Idag är det röd dag och stängt, så det blev inget lyxare än halvt ljummen pasta och lite fisk. Tur då att frukosten räddar upp det och att det är en fin dag ute i spåret! Och jag gillar ju fisk och jag är ju skidåkare så pasta funkar ju =)

Leif, Susanne, August, Ola och Emma tog fasta på att längdskidåkning är en enbensidrott.

För tätare uppdateringar än denna blogg, kika in min facebook-sida (fungerar även för dig som inte har facebook):

www.facebook.com/mikaelasskidskola

Malin och jag efter veckans andra lektion i Bruksvallarna.

Längdskidskola Funäsdalen

admin — Wed, 04 Jan 2012 19:05:08 +0000

Det snöar. Det finns sämre sätt att inleda ett blogginlägg på.

Sex timmar i spåret idag, lite klassiskt, lite skejt, klassiskt och mer klassiskt på det. Bra dag! =)
Jag hade lektion med bland annat Jenny idag. Hon vill åka ett motionslopp på 10 km någonstans i mitten av detta avlånga land som ett delmål inför Tjejvasan. Jag saknar denna distans för motionärer.

Inom löpning finns väldigt många lopp att välja på. Vilket är jättebra och gör det till en folkfest. Orienterarna är duktiga, här får alla vara med: snabb som långsam, duktig som dålig, lång som kort, ja ni fattar. Det enda kravet som ställs är att man kan tänka sig bajja-maja, bo trångt i tält och duscha kallt.
Jag tycker att det är en alldeles ypperlig idé att börja med ett kortare lopp som delmål för att sedan kunna åka lite längre. Det närmaste jag hittat är Gavleloppet på 15 km.
Kommentera mer än gärna detta inlägg om du har en idé eller två!

Tack och bock för mig så länge, nu lite kvällsfika sedan sängen.

Rosa trugor

admin — Tue, 03 Jan 2012 19:18:54 +0000

Under julen och nyårsveckan så var jag väldigt duktig på att uppdatera denna blogg med bilder på alla som tog en skidlektion, i dagarna två har nu inte kameran varit med ute i spåret. Personerna ifråga på de 6 lektionerna har varken varit snyggare eller fulare, åkt fortare eller mer långsamt än de som varit tidigare, om det nu var någon som fått för sig det. Idag bjuder jag istället på några bilder på mig själv när jag som liten tös i overall tog mig runt lekstugan med knalligt rosa stavtrugor.

Först ut

admin — Sun, 01 Jan 2012 14:41:46 +0000

Årets tre första lektioner i ett snöande Bruksvallarna

Bilder från dagen!

Thomas var först ut för året, ”Popsens stuga” i bakgrunden

Inge hade fått en timmes teknikträning på skejtskidorna i julklapp

Lotta och Lasse ser lika nöjd ut som jag efter framsteg i spåret

Längdskidskola i Tänndalen

admin — Sat, 31 Dec 2011 15:23:53 +0000

Jag fick ett mejl idag och ett sms igår och jag leeer!

Var ute och tränade skate idag och det gick ganska bra. Men oj vad slut man blir i benen när man inte är riktigt van. Kände att jag hade väldigt stor nytta av alla teknikråd från igår! Vänliga hälsningar Kerstin

Hej Mikaela! Hoppas allt är väl! Du fick barnen helt sålda på längdskidåkning, de har kört varje eftermiddag efter backen och är så glada och fokuserade! Idag körde de på morgonen OCH nu ikväll =) Mvh Krister

Här kommer bilder från årets sista dag i Tänndalen och Ramundberget.

Hanna och Anders nötte övergångar mellan de olika åksätten

Bosse, Sven, Anders

Bosse: ”Det är inte så ofta du har tre så här snygga killar att fota va?”

Jag: Nej, så därför passar jag på nu

Helena och Benny hade bra fart utför backarna

Gott nytt år!

Längdskidskola i Bruksvallarna

admin — Fri, 30 Dec 2011 16:48:13 +0000

”Jag vet inte om det var någon bra julklapp ändå, Agnes åkte ifrån mig igår”

Agnes fick två stycken längdlektioner i julklapp, hennes mamma verkar tveksam i om det var så smart ändå. Smart tycker iaf Agnes och jag. =)

Bilder från dagens längdlektioner!

Per, Kerstin, Åsa, Birger, Martin och Sara inledde dagen med teknikträning. Kerstin har åkt de 9 milen två gånger tidigare, de skilde två sekunder mellan gångerna, imponerande jämnt! =)

Grupplektion skejt, Klas, Kerstin och Arne

Malkolm och Agnes tränar målgångar

Therese och Magnus gjorde riktigt stora framsteg i den klassiska tekniken

Teknik på längdskidorna

admin — Thu, 29 Dec 2011 16:53:33 +0000

Torsdagens längdskidskola i Bruksvallarna i bilder:

Elias och Hanna på ett ben nerför backen in mot stadion

Peter, Laura, Kim, Kerstin och Annika på grupplektion i klassisk stil

Malkolm och Agnes med Skarvarna i bakgrunden

Nils och Elisabeth stakar i elljusspåret

Grupplektion i Bruksvallarna

admin — Wed, 28 Dec 2011 20:02:34 +0000

Onsdag den 4/1 kl.14.00 kör jag en grupplektion i klassisk stil i Bruksvallarna.

1,5 timme teknikträning där vi går igenom diagonal, stakning, stakning med frånskjut, utförsteknik och saxning.

Maxantal är 8 personer

Pris, 350 kr per person

Anmälan: info@mikaelas.se eller 0730-40 62 00

Teknikträning på längden

admin — Wed, 28 Dec 2011 17:35:20 +0000

Ny dag och nya utmaningar, bilder från dagens alla lektioner i Bruksvallarna.

Ian made great progress in the ski tracks

Lovisa kör utfallssteg i backen in mot stadion

Philip blev flera klasser snabbare under dagens timme

Ellinors mål i vinter är Öppet Spår, efter dagens lektion är hon ett steg närmre

Johanna, Hedda och Hanna slipade på den klassiska tekniken

Längdskidskola Ramundberget

admin — Tue, 27 Dec 2011 18:57:21 +0000

Bilder från dagens lektioner

Davids mål i vinter är Vasaloppet

Erik och Eva gjorde framsteg i den klassiska tekniken.

Lisa åkte riktigt snabbt idag i spåret.

Jakob fixade 2:ans växel riktigt fint på båda sidor.

Lagbild: William och Victor

Judith tränar inför tjejvasan.

Längdskidskola i Bruksvallarna

admin — Mon, 26 Dec 2011 17:27:14 +0000

Skönt att vara igång efter julledighet. Teknik med Frida i ymnigt snöfall .

Längdskidskola Funäsfjällen

admin — Fri, 23 Dec 2011 12:45:52 +0000

..som julklapp.
Det är dagen före julafton och det har ringt ett par stycken som är ute i sista minuten för en julklapp. Längdskidskola i julklapp, jag kan inget annat än hoppas att det blir uppskattat.
Ett litet lästips också från mig innan jul, från en elevs sida:
”Jag kan skejta, jag är inte rädd”
Läs Annikas blogg.

Och förresten ät inte gul snö.

Funäsfjällen i snö

admin — Thu, 22 Dec 2011 15:27:13 +0000

Några bilder från en förmiddag, snart jul..

Följ med till Portugal

admin — Wed, 21 Dec 2011 09:06:50 +0000

I höstas var jag iväg på en träningsvecka i Portugal.

Jag kan tycka att det är svårt att beskriva hur bra det var, det syns bättre på film. Kika via länken nedan, inslaget från träningsresan visas i början, jag pratar efter fyra minuter.

http://beta.marathon.se/webb-tv/spring/hela-avsnitt/resespecial-hösten-2011?quicktabs_view__webbtv__panel_pane_2=0

Vecka 18 nästa år kommer jag att vara med som ledare på Springtime Travels träningsresa till Portugal. Jag är övertygad om att det kommer bli lika bra som sist. Träningsinspiration till fullo, sol, bad och andra härligheter. Som en vanlig semester utomlands fast mycket bättre.

Det känns bra att kunna erbjuda dig som vill åka med, 1000 kr rabatt om du bokar via mig.

Med eller utan kemikalier

admin — Tue, 20 Dec 2011 15:25:55 +0000

Näskanna, färsk ingefära, citron, te, vitlök, halstabletter.

Den mosade röran som inte gör sig speciellt bra på bild (kort ljuger aldrig som min far alltid brukar säga) är helt enkelt en stor vitlöksklyfta, ingefära, mosad banan och alldeles för mycket kanel för att över huvudtaget kunna få ner det (jag vet mamma, kanel är ett gift och inte bra att äta i för stor mängd, men det är en last). Pepprar med det mesta för att inte det halsonda ska bli värre. Tristaste idag var att jag fick skjuta på dagens skejtlektion.

Har börjat med näskanna morgon och kväll sedan några veckor tillbaka och trots denna lilla förkylning så tror jag stenhårt på det. Jag diskuterade alla fördelar med denna kanna i helgen med en vän som inte gav med sig:

”Det verkar ju bra, men herregud in genom ena näsborren och ut genom andra, jag fortsätter med kemikalier”

Dag 3

admin — Mon, 19 Dec 2011 20:11:33 +0000

Jag är inne på tredje dagen med träningsvärken, jag är skeptisk till att det känns bättre i rumpa och framsida lår när jag ska gå på toa imorn. Vi kommer antagligen fortsätta att hänga ihop vi två.

Sista träningen innan jul med tanterna. Lite kafferep och julklappsutdelning på det. Jag gillar´t!

Jag skejtade upp runt Djupdalsvallen på eftermiddagen och efter det en timme skejt med Annika. Hon gick från att aldrig ha skejtat, knappt åkt skidor överhuvudtaget, till att greja alla fem växlar på en timme. Det är inte för inte som det är kul att vara skidlärare.

Vilodag

admin — Sun, 18 Dec 2011 16:10:57 +0000

Vilodag från skidåkning och skidskola. Vinterstudion i soffan och sedan spa i Fjällnäs. Bilderna får tala..

Klassisk teknik i Bruksvallarna

admin — Sat, 17 Dec 2011 15:22:04 +0000

Lördag idag, ett par timmar teknikdrillande med Ulrika och Magnus. Lite gulasch på det framför skidåkning på tv:n hos goda vänner i Ramundberget. En vanlig dag, en bra vanlig dag. Ikväll 3-rätters middag på Veras.

Några siffror att klura på denna eftermiddag och dra sina egna slutsatser på – var det bättre förr?

2904 Riktade budskap mot oss varje dag

52 stycken tar vi in

24 funderar vi vidare på

4 agerar vi på

Trots att vi inte vinner Vasaloppet

admin — Fri, 16 Dec 2011 12:07:50 +0000

Mitt mål med varje tillfälle av skidskola och teknikträning är att:

Varje gäst ska få känna sig som en vinnare

(trots att de aldrig kommer att vinna Vasaloppet).

Malin kommer inte att vinna Vasaloppet, var så säker. Men efter denna vecka kommer kommer Malin definitivt få en trevligare resa på vägen till Mora, det kommer gå snabbare och hon kommer att kunna åka betydligt mer energisnålt.

Idag var hon den som var vinnaren i Mikaelas Skidskola.

Till den som har allt utom tekniken – Ge bort en längdlektion i julklapp

admin — Thu, 15 Dec 2011 08:50:28 +0000

Det börjar närma sig jul med stormsteg. Upplevelsepresenter blir ofta uppskattade. Jag sitter just i denna stund och skriver ett par presentkort som ska läggas på lådan. Skidförhållandena blir allt bättre här uppe. För egen del funderar jag på att bege mig söderut över julafton, juldag och sedan vara tillbaka i byn. Det är säkert ett dumt beslut.

I min familj har vi som tradition att åka skidor på julafton. Japp, vi tränar. Om man nu tycker att det är extremt, så nej, ibland tävlar vi också. Min bror är alltid övertygad om att han är bäst i familjen trots att han är den som åker minst skidor, min far myglar om formen i år för att lägga över favoritskapet på någon annan (”Jag tränar inte”), syster brukar vara nöjd så länge hon har lika bra skidor som alla andra (vilket sällan sker med glidet då hon väger 20 kg mindre än oss andra), mamma är tidtagare och trivs med den rollen om hon inte kokar gröt.

Så att välja rullskidor eller löpning framför skidåkning i Funäsfjällen känns som ett nedköp. Jag fick ett sms från min faster igår där det stod att min kusin, 10 år funderar på att flytta. Kanske ska hon och jag fira jul i Bruksvallarna istället?

Under konstruktion

admin — Thu, 15 Dec 2011 06:26:21 +0000

Hemsidan fungerar inte helt och fullt ännu, men den är under omarbetning. Ett litet tips till er som får upp bildspelet på första sidan, under facebook-ikonen finns ett litet kryss-tryck på detta och få upp bildspelet i full storlek.

Räcker ett ord, tre bokstäver?

admin — Wed, 14 Dec 2011 15:22:39 +0000

”Aha, nu förstår jag”

Tre bokstäver. Ett A, ett H och ett A igen. Aha! Så simpelt litet, så kort, men ack så viktigt. Det räcker med ett Aha. Nu föredrar jag ju att de jag undervisar pratar mer än så. Men det viktigaste är nog ändå sagt med ett enda ord.

Bilderna är från dagens lektioner i Bruksvallarna, en timme XC-Maxa Personlig Träning med Malin på klassiska skidor, därefter en XC-Maxa Personlig Träning med Janne, denna gång på skateskidor.

Kräksnö

admin — Tue, 13 Dec 2011 19:47:28 +0000

Det snöar i Funäsfjällen, det bådar gott inför morgondagens skate-lektion i Bruksvallarna

Veckans Ramundbergare

admin — Tue, 13 Dec 2011 09:34:54 +0000

Denna vecka bloggar jag på Ramundbergets hemsida som veckans Ramundbergare, kika längst ner på deras startsida och hitta dit.

Längdskidskola i Bruksvallarna

admin — Tue, 13 Dec 2011 09:14:37 +0000

Bild från helgens skidskola. Så mycket bättre med Konsultgruppen i Bergslagen.

Hemsidan är under konstruktion

admin — Sat, 03 Dec 2011 10:38:54 +0000

Kontakta mig på

info@mikaelas.se
0730 40 62 00

Mikaelas skidskola

Upp och ner och röj

Sprang uppför berget, sprang ner. Varför krångla till det med träningen? =) Har anmält mig till en röj(sågs)kurs. Längre blir inte denna lördagsuppdatering, trevlig helg alla!

Trampa sa ja.

TACK!

Några bilder från säsongen 2011/12.

Tips någon?

Summerar andra året för Mikaelas Skidskola och planerar för att det ska bli ännu bättre nästa säsong. Jag tar tacksamt emot feedback på både det ena och det andra =)

Leverans från Norge

Kvällsfikar med en kopp brännesselte med en bit ingefära i, för lyx och sötare smak en skvätt sojamjölk i koppen. Cyklade mtb med Lisa ikväll, testade en ny led, det finns 423 km cykelled att välja på. Funderar på om det ska bli sommarens mål att cykla alla?

What doesn´t kill you

Skriver fotboll

Skriver en rad jag nog aldrig skriver igen

Jag räddade livet på en tjej igår. En liten tös från Norge som höll på att drunkna när jag var nere på HF och tränade.

Uppskatta det lilla

Den här veckan har jag mest pluggat och tränat. Det känns som lyx. När jag gick skidgymnasium har jag inget minne av att detta kändes lyxigt. Kanske ändrar man sig? Jag har nog inte så stora krav; bastu och kikärtsbiffar, fredag it is.

På ett kylskåp i byn:

Prioritera rätt min vän

Rätt?

Tillbaka..

Det finns några grundläggande saker med en bra blogg, att den uppdateras kontinuerligt ska ju vara en sådan sak. Men jag tog ledigt. Ingen blogg, inge facebook och ingen telefon (med undantag för tre sms) på en hel vecka. Jag tror vi alla mår bra av att koppla ifrån ibland. På riktigt.

Jag har jobbat under veckan. En underbar veckas jobb i Monte Gordo. Instruerat i stavträningens ädla grunder. Tack alla ni resenärer och andra ledare som gjorde veckan till en alldeles fantastisk sådan!

Det är med en stor dos energi som jag är tillbaka i Svedala igen. Ett pitstop i Stockholm och Tierp, sen så åker jag hem igen. Av två bagage har jag ett med mig hem, väntar fortfarande på det med genomblöta träningskläder.

Att inte väskan dykt upp innebär ju helt enkelt att matchen med tvättberget låter vänta på sig. Jag fick ett sms från en av de andra ledarna igår: ”Jag har kört ruffie med tvättberget” För er som inte vet vad ruffie är så kika in detta. Jag är såld

Du är som pappa…

Barfota går jag på stranden..

Det kom ett sms..

”När andra jobbar på jobb så jobbar vi på livskvaliteten” (Jag återkommer med planen för sommaren. Så mycket kan jag säga att det blir en bra sommar)

En liten gest

Jag har fått en pinne av min vän. Tänk att man kan bli så glad för en pinne. Åkte inge skidor idag trots att det var precis likadant jag-vill-inte-hem-från-fjället-väder idag som igår. Ibland har man annat som måste göras. Det blir nog bra i slutändan ändå.

Stannar på fjället

Hemmablind?

Nya almanackan

tar sin start imorgon. På lördag står där Monte Gordo, Portugal. Men först några dagar med mer skidåkning. Fjällnäs idag. Ha en fin dag alla!

Fjälltopphelg

Bara trosor..?

Det bästa….

Kräksnö igen

Ett avsked

GOD morgon!

Fina dagar

Bruksvallarnas Längdskidskola

Glöm inte att uppskatta det du har

Finslipa sin längdskidåkning

Påsk

Firar lite påsk, åker mest skidor. Lektioner och spårvärderi. Visar David hur världens bästa jobb ser ut. Snart ut för en ny lektion. Vi har fint väder och får fräknar på näsan. Glad Påsk och trevlig söndag på er alla!

Bildblogg

Bilderna får tala idag och ett par rader från Tomas dotter som gav skidlektionen i födelsedagspresent. En dag på jobbet med Tomas, Kristina och Anna.

Jag, mer ute än inne.

Påskskidskola

Tre lektioner, tre bilder. Jacob, Emma, Britta, Nils-Ove och Elisabet. Ikväll byskidskola.

Smygstart av sommarträningen

Kontorsjobb

Vårskidåkning

Faster idag igen

jaha, ska man använda skidor idag igen?? Tveksamt för till och med spårvärden ser ut att gilla när skidorna är av:)

Många tokigheter (roligheter) har vi varit med om denna dag. Det började redan med kaffefilter och kalsonger (bäst att hålla i det man rår om)……..

Under tiden hann killarna åka ”vanliga” rundan (Ramundberget-Bruksvallarna-Ramundberget). Sedan var det solgropen och after-ski.

Spa vid Fjällnäs för tjejligan. Vilken härlig upplevelse, många (en del väldig snabba) uppfriskande dopp i isvaken och värme i bastun. Där kom en del av det tävlande släktet fram: hur många dopp hade den som var bäst. Det var en som vågade sig i tre gånger (den yngsta).

Vilket lät som det bästa????????

Okej då ett plus var att middagen var klar när tjejgänget kom hem.

Faster gästbloggar

Fjällvärlden är härlig men det är slitigt för iallafall en del av släktingarna. Alla får verkligen visa vad de går för, för att få vara kvar som släkt:)

Byns Bästa i TH

En dag med lektioner i Bruksvallarna där vallakurs och intervaller med byskidskolan fick runda av dagen. Imorn syns brudarna i TidningenHärjedalen.

Snögubbe på liv och död

Spårvärd en dag i Funäsfjällen

Ramundberget

Packar för, jag vill skriva skidsemester. Men det är inte semester om man har en 40 timmars arbetsvecka framför sig. Men jag packar och jag ska åka skidor. Jag ska bo i stuga. Familjen har semester i Ramundberget. Jag med, typ.

Rörlighetsträning och core

Spårvärd NordicSkiCenter

En torsdag i all sin enkelhet

Mer av Byns Bästa!

Klassisk skidteknik

Tvungen att dricka öl?

Skidåkning varje dag och lite natt

Mikaelas Skidskola på turskidorna

Fjällnäs-Ramundberget på turskidor. Heldag. Sol och vinden i ryggen. Paul och Katinka, en älg och jag. Jag kommer inte från Tyskland, ändå tyckte jag att det var mäktigt att se en stor älg kuta över fjället. Somnar gott inatt.

Längdskidskola i Fjällnäs

och bilder från ett paradis som får tala för sig själv. En heldag med Paul och Katinka som skidar för andra gången.

Sprang uppför berget, sprang ner. Varför krångla till det med träningen? =)
Har anmält mig till en röj(sågs)kurs. Längre blir inte denna lördagsuppdatering, trevlig helg alla!

Kvällsfikar med en kopp brännesselte med en bit ingefära i, för lyx och sötare smak en skvätt sojamjölk i koppen.
Cyklade mtb med Lisa ikväll, testade en ny led, det finns 423 km cykelled att välja på. Funderar på om det ska bli sommarens mål att cykla alla?

Jag räddade livet på en tjej igår.
En liten tös från Norge som höll på att drunkna när jag var nere på HF och tränade.

”När andra jobbar på jobb så jobbar vi på livskvaliteten”

(Jag återkommer med planen för sommaren. Så mycket kan jag säga att det blir en bra sommar)

Bilderna får tala idag och ett par rader från Tomas dotter som gav skidlektionen i födelsedagspresent.
En dag på jobbet med Tomas, Kristina och Anna.

Tre lektioner, tre bilder. Jacob, Emma, Britta, Nils-Ove och Elisabet.
Ikväll byskidskola.

och bilder från ett paradis som får tala för sig själv.
En heldag med Paul och Katinka som skidar för andra gången.

Fick dessa fina rader från Ingeborg och OM jag blir glad.
”Besegrat min rädsla! Skidskola med en privatlärare idag och självförtroendet återerövrades. En sann pedagog kan göra underverk med motsträvig elev. TACK Mikaela.www.mikaelas.se
Här en lycklig tant med sin käresta!”

Mikaelas Skidskola syns i ett bildspel på SvD:s hemsida, kika här!
http://www.svd.se/resor/bildspel-lugnt-lov-i-tannas_6902789.svd