Yogaretreat i fjällen

30 juli – 2 augusti 2020

För sjätte året i rad arrangeras Skid- & Yogaläger vintern 2019/20. Som alltid är det vinterns allra finaste helger, där yogan ger rörlighet och närvaro för utveckling i skidspåret. Nu är det äntligen dags för en sommarversion med Mikaela från Mikaelas Skidskola, Emma från Solna Yogaskola och vår indiska vän Gyanmitra. Gyanmitra är en erkänt duktiga yogalärare med eget yogaställe i Indien, med hjärta för att introducera yogan som livsstil och inte bara på yogamattan.

En helg som vänder sig till dig som vill göra en djupdykning inom yogan och tycker om – eller tror dig tycka om – att vandra i fjällmiljö. Detta retreat går bortom bara det fysiska och vi lär oss hur vi ska inkludera yoga i det dagliga livet. Yoga praktiseras inte för att bli bättre på yoga – utan för att bli bättre på att leva. Vi undersöker hur vi kan använda yogan för att utveckla och balansera alla aspekter av vår person – fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt.

All kost under helgen är vegetarisk. Yogapraktiken genomförs på engelska och svenska och är en traditionell autentisk yoga som lärts ut från lärare till elev under många tusen år.

Pris: från 4995: – inklusive kursavgift och boende på hotell med helpension. Enkelrumstillägg 300 kr.
Bokningen kommer snart att komma upp. 
Information: Mikaelas Skidskola info@mikaelas.se eller +46(0)73-0406200

Program:

torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga och Yoga nidra. Föreläsning om Yogans filosofi och hur vi praktiskt kan applicera den.
19.00 Middag
20.30 En kort genomgång av helgens turer i vandringskängorna

fredag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-14.00 Vandring, vi har med oss matsäckspaket och äter vår lunch på fjället
16.00 Yoga och Yoga nidra
19.00 Middag
20.30 Havan eldcermoni

lördag:
06.30 MorgonYoga & Kriyas (shatkarmas/reningstekniker)
08.00-09.00 Mouna. Frukost under tystnad
10.00-14.00 Vandring, vi har med oss matsäckspaket och äter vår lunch på fjället
16.00 Yoga och Yoga nidra
19.00 Middag

söndag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 En kortare vandring med meditation
12.00 Lunch och avrundning

Grupplektion

Vi tror att utveckling sker bäst i ett sammanhang.

Vårskidåkning

En helg i april när skidåkningen på fjället är som finast.