Yogaretreat med vandring
Sommarfjäll som glittrar eller sprakande höstfärger, du väljer. 15-18 augusti eller 19-22 september 2024 i Funäsfjällen. ✨
Helger som vänder sig till dig som vill göra en djupdykning inom yogan och tycker om – eller tror dig tycka om – att vandra i fjällmiljö. Vi testar olika tekniker inom yogan såsom mouna, meditation, bhramari, yoga nidra, sharing och olika andningstekniker. 🧡
Du vandrar i fjällmiljö, antingen ensam i stillhet eller i grupp med oss guider. Äter gott gör vi på hotell Bruksvallsliden där vi bor på det familjeägda hotellet. Du behöver ingen erfarenhet av vare sig fjällvandring eller yoga sedan innan.
Detta retreat går bortom bara det fysiska och vi lär oss hur vi ska inkludera yoga i det dagliga livet. Yoga praktiseras inte för att bli bättre på yoga – utan för att bli bättre på att leva. Vi undersöker hur vi kan använda yogan för att utveckla och balansera alla aspekter av vår person – fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Yogapraktiken är en traditionell autentisk yoga som lärts ut från lärare till elev under många tusen år.
Pris:
5995: – inklusive kursavgift och boende på hotell med helpension. Enkelrumstillägg 450 kr.
Tips på resa kollektivt:
Härjedalingen har direktbuss från Stockholm, ett annat alternativ som många väljer är nattåg till Östersund och därifrån Länsbuss. Sök Funäsdalen om du inte hittar resa till Bruksvallarna, så hjälper vi dig in i dalgången.
Program
torsdag:
Incheckning
15.30 Fika i gillestugan
16.00 Yoga och Yoga nidra
18.45 En kort genomgång av helgens turer
19.00 Middag
fredag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00 Dagsvandring 4-5 h, vi har med oss matsäckspaket och äter vår lunch på fjället
16.00 Yoga och Yoga nidra
19.00 Middag
20.30 Reflektion vid öppen eld
lördag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Mouna. Frukost under tystnad
10.00 Dagsvandring 4-5 h, vi har med oss matsäckspaket och äter vår lunch på fjället
16.00 Yoga och Yoga nidra.
19.00 Middag
söndag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.00 En kortare vandring med meditation
11.30 Lunch och avrundning
”Det är en inre resa för att hitta en balans genom att stanna upp och reflektera. Detta sker genom fin guidning både genom yoga och ute i fjällnaturen. Stämningen är lättsam och umgänget trevligt. En helg som jag minns med värme och som jag gärna vill uppleva igen.”
”Jag hade för första gången i mitt liv bokat in mig på en resa ensam för att få återhämtning efter en intensiv och tung arbetssommar. Jag fick inte bara återhämtning och påfyllning av alla energidepåer. Jag fick också yoga, på riktigt, för första gången i mitt liv. Jag trodde verkligen inte att jag, en 55-åring som provat det mesta, skulle kunna uppskatta en helg i Bruksvallarna som något så överraskande i, och för, mitt liv.”
